Có những món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp cải thiện chứng mất ngủ, rất đơn giản dễ làm. Những món ăn trị chứng mất ngủ
Canh long nhãn, liên tử.
long nhãn 20 g, liên tử 30g, bột ngó sen 50g. Rửa sạch liên tử đun chín
rồi thêm long nhãn đun nhỏ lửa cho tới khi liên tử chín nhuyễn thì cho
bột ngó sen đã hòa với nước lạnh vào quấy đều cho tới sôi là được. Tác
dụng: dưỡng tâm, kiện tỳ, ích khí huyết, an thần. Thích hợp với những
bệnh nhân tâm tỳ hư, suy nhược thần kinh, ngày dùng 2 lần sáng, chiều.
Canh tim lợn.
tim lợn 1 cái, bổ đôi rửa sạch cho vào nồi đun cùng với toan táo nhân
15g, phục linh 15g, viễn chí 5g. Đun to lửa cho đến khi sôi, vớt bỏ bọt
rồi vặn nhỏ lửa đun cho tới khi chín là dùng được. Có tác dụng: bổ
huyết, dưỡng tâm, ích can, định thần, điều trị chứng tâm can huyết hư
dẫn đến tâm quý, không yên, mất ngủ, ngủ mê nhiều, trí nhớ giảm sút…
Cơm canh thiên ma:
thiên ma 5g, thịt gà 25g, măng tây, cà rốt 50g, nấm hương, khoai sọ vừa
đủ, gia vị. Ngâm thiên ma khoảng 1 giờ cho mềm, thái nhỏ ninh nhừ, thêm
thịt gà băm nhỏ, cà rốt, măng tây, nấm hương, khoai sọ thái con chì cho
vào ninh chín thêm gia vị vừa đủ vào là được, ăn cùng cơm ngày 1 lần;
có tác dụng: kiện não, cường thân, trấn kinh, an thần, phù hợp với các
chứng hay đau đầu, hoa mắt, ngủ ít, hay mê, hay quên.
Một số món ăn khác trị mất ngủ
- Trà tây dương sâm, linh chi: linh chi 15g, tây dương sâm 3g pha trà uống
- Long nhãn, táo nhân mỗi thứ 10g, ngũ vị tử 5g, đại táo 10 quả sắc lấy nước uống
- Lộc giác phiến 1g, tây dương sâm 3g, ngũ vị tử 5g sắc nước uống
- Ngũ vị tử, linh chi 10g, tây dương sâm 5g, đại táo 5 quả sắc nước uống
- Chè ngó sen: có tác dụng dưỡng tâm, an thần.
- Trà hoa hồng: tác dụng giải uất.
- Trà long nhãn, bách hợp: có tác dụng an thần, trấn kinh.
- Trà tam thất: hoa tam thất pha trà uống có tác dụng trấn kinh, an thần phù hợp với bệnh nhân tăng huyết áp gây đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh.
- …
Thông tin bên lề
Giá: 380.000 VND
Schiff Melatonin là sản phẩm chống mất
ngủ được bào chế từ các chất trong tự nhiên và thảo dược, mang đến nhiều
lợi ích vô cùng hữu hiệu. Điều đặc biệt chính là Schiff Melatonin rất
an toàn, không những có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ, giải tỏa căng thẳng
mà còn không hề gây tác dụng phụ đến sức khỏe con người.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét