Giải thích nguyên nhân cà phê gây mất ngủ?

Vì sao uống cà phê có thể gây mất ngủ, có rất nhiều người thắc mắc điều này. Bài viết xin giải thích nguyên nhân cà phê gây mất ngủ

>>> Mất ngủ nên uống thuốc gì

Caffein là alcanoid của cà phê hoặc chè, caffein được xếp cùng nhóm với cocain và amphetamin, thuộc nhóm chất kích thích thần kinh trung ương. Những đồ uống có caffein được dùng rộng rãi nhất trên thế giới.

Khi uống đồ uống chứa caffein, caffein vào ống tiêu hóa không bị phân hủy, nhanh chóng thấm qua niêm mạc ruột vào máu (ở phụ nữ có thai caffein ngấm qua hàng rào rau thai vào máu thai nhi). Khi caffein lên não nó làm tăng tiết norepinephrin, làm tăng dẫn truyền thần kinh, tăng kích thích tim, lưu thông mạch máu, dạ dày, ruột, thận.

Một số trường hợp caffein giúp đầu óc tỉnh táo, tập trung hơn và đưa ra quyết định nhanh hơn. Thời gian phát huy tác dụng của caffein là 3-4 giờ, có người tới 12 giờ. Có người uống cà phê tối mất ngủ có người không mất ngủ. Nhưng cũng có người thích uống cà phê lại dị ứng với trà (uống một tách trà là mất ngủ dù caffein trong trà ít hơn trong cà phê).

>>>>chua benh mat ngu

Triệu chứng ngộ độc caffein: Tùy từng người mà liều gây độc khác nhau. Khi bị ngộ độc có các triệu chứng sau: Bồn chồn, hoảng hốt, kích động, mất ngủ, đi tiểu nhiều lần, tăng co bóp dạ dày, ruột, giật cơ, đánh trống ngực hoặc rối loạn nhịp tim… Người ta cũng cảnh báo rằng liều caffein trên 250mg gây nôn, ra nhiều mồ hôi, tiêu chảy. Cơ địa của cháu dễ bị phản ứng với caffein thì không nên sử dụng.

Thông tin bên lề

Giá: 380.000 VND

Stiff melatonin là sản phẩm chống mất ngủ được sản xuất và nghiên cứu theo công nghệ tiên tiến mới nhất với thành phần có chứa các vitamin và thảo dược tự nhiên, sản phẩm không phải là thuốc ngủ mà chất melatonin trong sản phẩm giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên, cải thiện chất lượng và thời gian ngủ, chúng có chứa các chất tự nhiên giảm tỉnh táo, tăng cảm giác buồn ngủ và gây giấc ngủ sinh lý.