Thực phẩm giúp lá gan khỏe, trẻ và tăng tuổi thọ

Để lá gan luôn khỏe, ngoài việc tránh những thói quen xấu như hút thuốc, rượu bia…hãy bổ sun những thực phẩm dưới đây

• Chữa bệnh mất ngủ

Dầu oliu. Dầu oliu có thể giúp giảm bớt gánh nặng cho gan. Dầu hữu cơ được ép lạnh từ oliu, cây gai dầu và hạt lanh rất tốt cho gan nếu sử dụng thường xuyên. Dầu oliu cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Bằng cách này, dầu oliu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải độc tố.

Chất xơ và khoáng chất. Hãy đảm bảo rằng bữa sáng của bạn có hàm lượng chất béo thấp, giàu vitamin và khoáng chất, giúp tiêu hóa tốt và gan khỏe mạnh.

Atisô. Atisô là một trong những vị thuốc cực tốt cho lá gan, giúp thanh lọc giải độc gan, atisô còn làm tăng sản xuất mật, từ đó có thể làm sạch các độc tố trong cơ thể qua gan.

Trà bồ công anh. Thức uống này cực tốt cho lá gan. Nó hoạt động như một chất xúc tác giúp giải độc cơ thể. Uống một hoặc hai cốc trà bồ công anh để giữ gìn sức khỏe cho gan.

Protein. Những thực phẩm giàu protein thật sự rất cần thiết trong việc tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh.

Thông tin bên lề

Giá: 350.000 VND

Schiff Melatonin giúp bạn  đến với giấc ngủ một cách hoàn toàn nhẹ nhàng và nhanh chóng. Đặc biệt, bạn chỉ cần ngậm viên thuốc Schiff  Melatonin và nó sẽ dần tan trong miệng khi bạn đang chìm dần vào giấc ngủ. Với sản phẩm Schiff Melatonin, bạn sẽ không còn phải đối diện với sự hồi hộp, lo âu, trằn trọc, khó ngủ vì những áp lực trong cuộc sống hằng ngày.

Read More

Lợi ích của cà phê đối với tim?

Nếu dùng đúng cách, cà phê mang lại những lợi ích rõ ràng như giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái, tăng hiệu quả làm việc…

• Tác dụng thuốc chữa mất ngủ

Nếu bạn là người thường xuyên uống cà phê buổi sáng thì cũng đừng quá lo lắng nhé, một tách cà phê mỗi sáng sẽ không ảnh hưởng gì đến trái tim.
Đó là khẳng định của một nghiên cứu tại Thụy Điểm, trong nghiên cứu này, các nhà khoa học phát hiện việc uống cà phê không liên quan gì đến việc tăng nguy cơ tình trạng rung nhĩ – rối loạn nhịp tim.
Đây là nghiên cứu lớn nhất cho đến nay về mối liên quan giữa uống cà phê và nguy cơ rung nhĩ. Các nhà khoa học không tìm thấy bằng chứng cho thấy uống cà phê làm tăng nguy cơ rung nhĩ. Điều này rất quan trọng vì nó cho thấy, những người thích cà phê có thể tiếp tục uống một cách điều độ mà không ảnh hưởng đến bệnh này.
Trong nghiên cứu mới này, các nhà nghiên cứu đã theo dõi suốt 12 năm và phân tích dữ liệu của 42.000 đàn ông và gần 35.000 phụ nữ tham gia trong hai nghiên cứu lâu dài. Tất cả những người tham gia điền vào bản câu hỏi về sức khỏe và chế độ ăn uống của họ, bao gồm uống bao nhiêu ly cà phê hàng ngày hoặc hàng tuần.
Kết quả, các nhà nghiên cứu không tìm thấy mối liên quan giữa uống cà phê và tăng nguy cơ rung nhĩ, dù có một chút không đáng kể đối với đàn ông.Để bảo đảm chắc chắn, các nhà nghiên cứu cũng làm một phân tích tổng hợp, tìm hiểu 6 nghiên cứu khác về rung nhĩ với uống cà phê và đi đến khẳng định kết quả nghiên cứu của họ.

Thông tin bên lề

Giá: 350.000 VND

Schiff Melatonin giúp bạn  đến với giấc ngủ một cách hoàn toàn nhẹ nhàng và nhanh chóng. Đặc biệt, bạn chỉ cần ngậm viên thuốc Schiff  Melatonin và nó sẽ dần tan trong miệng khi bạn đang chìm dần vào giấc ngủ. Với sản phẩm Schiff Melatonin, bạn sẽ không còn phải đối diện với sự hồi hộp, lo âu, trằn trọc, khó ngủ vì những áp lực trong cuộc sống hằng ngày.

Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ

Read More

Ngâm chân nước muối chữa yếu sinh lý mất ngủ

Một số người lớn tuổi thường ngâm chân trong nước ấm để cải thiện giấc ngủ, phương pháp này còn hỗ trợ tăng cường sinh lý

• chua benh mat ngu

Chỉ với 10 phút ngâm chân trong nữa ấm mỗi ngày chữa yếu sinh lý, trị mất ngủ và các vấn đề sức khỏe nam giới.

Thói quen ngâm chân bằng nước muối có thể làm cơ thể ấm lên từ bên trong, giúp máu tuần hoàn tốt hơn và nâng cao sự trao đổi chất. Ngâm chân nước muối giúp dưỡng khí, xua tan mệt mỏi.

Ngâm chân bằng nước muối sẽ làm cơ thể ấm lên từ bên trong, điều này giúp máu tuần hoàn tốt hơn và sự trao đổi chất cũng được nâng cao. Từ đó, hỗ trợ quá trình chữa yếu sinh lý ở quý ông.

Nước gừng tươi: Tác dụng tốt với người sợ lạnh hoặc hay bị lạnh chân tay, giúp tuần hoàn máu tốt. Dùng một củ gừng nhỏ đập dập, cho vào khoảng nửa nồi nước, đậy kín vung để tránh làm bay hơi một số chất trong gừng, đun sôi trong khoảng 10 phút. Đổ toàn bộ nước và gừng đã đun vào chậu pha thêm nước lạnh khoảng 40^oC là ngâm được.

Ngâm chân bằng nước chè xanh: Lấy lá chè rửa sạch cho vào đun sôi hoặc ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút. Điều chỉnh cho nhiệt độ xuống khoảng 40^oC thì bỏ chân vào ngâm từ 15-20 phút.

Chất phenol trong chè xanh và một số hợp chất khác có tác dụng tốt cho cơ thể như tiêu nóng, kháng khuẩn, tăng cường thể chất, chống lão hóa… Vitamin và khoáng chất trong chè xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình thay da, tránh khô nứt da.

Nước hoa cúc: Ngâm chân bằng nước hoa cúc giúp xua tan mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng, tức giận, buồn bực. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tốt với các bệnh như đau lưng, đau thần kinh, phong thấp

Vỏ quế và hoa tiêu: Có tác dụng rất tốt trị chứng phù thũng do chức năng bài tiết của thận. Dùng vỏ quế, hoa tiêu mỗi thứ 15g cho vào nồi đổ nước, đậy vung kín đun sôi khoảng 10 phút, sau đó đổ ra chậu pha thêm nước lạnh cho nhiệt độ khoảng 40^oc là được. Chú ý không được ngâm quá mắt cá chân.

Vỏ bưởi: Lấy vỏ của 1 – 2 quả bưởi phơi khô, cho vào bếp nướng khoảng 4 phút, lấy ra để nguội, cắt thành miếng nhỏ và bỏ vào túi vải. Ngâm chiếc túi đó với nước nóng khoảng 10 phút.

Sau đó đổ nước vào chậu ngâm chân trong khoảng 20 phút. Trong vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, vitamin A, vitamin C nên khi ngâm chân sẽ giúp tăng cường miễn dịch, giúp thần kinh thư thái.

Thông tin bên lề

Giá: 350.000 VND

Schiff Melatonin giúp bạn  đến với giấc ngủ một cách hoàn toàn nhẹ nhàng và nhanh chóng. Đặc biệt, bạn chỉ cần ngậm viên thuốc Schiff  Melatonin và nó sẽ dần tan trong miệng khi bạn đang chìm dần vào giấc ngủ. Với sản phẩm Schiff Melatonin, bạn sẽ không còn phải đối diện với sự hồi hộp, lo âu, trằn trọc, khó ngủ vì những áp lực trong cuộc sống hằng ngày.

Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ

Read More

Những thói quen giúp sống lâu ít người biết

Là những thói quen cực tốt cho sức khỏe như tập thể dục hàng ngày, cười nhiều… là những thói quen giúp bạn sống lâu

• chua benh mat ngu

Những thói quen tốt được coi là bài thuốc trường sinh đối với tất cả mọi người.

Cười nhiều giúp bạn sống lâu. Cười đùa vui vẻ và suy nghĩ tích cực đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi chúng ta giận dữ và sợ hãi, cơ thể sản sinh ra nhiều hóc-môn stress cortisol hơn. Nó khiến cho hệ thống miễn dịch yếu đi và chúng ta nhanh chóng bị lão hóa. Căng thẳng kéo dài khiến bạn có nguy cơ cao với mắc các vấn đề về sức khỏe, làm giảm tuổi thọ của bạn.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Mỗi ngày bạn hãy dành 30 phút cho việc tập thể dục. Duy trì việc làm này như một thói quen là cách giúp tăng cường tuổi thọ.

Khám sức khỏe thường xuyên. Bí quyết giúp bạn sống lâu đơn giản chỉ bằng việc thường xuyên thăm khám sức khỏe định kỳ. Việc gặp bác sĩ sẽ giúp bạn sớm phát hiện và phòng tránh nhiều bệnh tật.

Ăn ít thịt, nhiều đậu. Mỗi người tốt nhất chỉ ăn 75g thịt nạc mỗi ngày, đó là đề nghị của “tháp cân đối thực phẩm”. Trong đó, người lao động chân tay, nam giới có thể ăn nhiều thịt đỏ. Người lao động trí óc, phụ nữ và người già nên ăn nhiều thịt trắng. Đối với những người bị béo phì, bệnh tim, cao huyết áp, càng nên ít ăn thịt, nên ăn nhiều chế phẩm từ đậu như sữa đậu nành, đậu phụ khô, tàu hũ…đều là thực phẩm cung cấp protein tốt nhất.

Mặc ít, tắm nhiều. Vào những ngày trời chớm lạnh, bạn nên từ từ hãy mặc thêm áo quần. Sự kích thích của không khí lạnh có thể trợ giúp thân thể chuyển biến, đề cao lực thích ứng với nhiệt độ thấp.Vào mỗi buổi sáng sớm, bạn nên tắm vòi sen để có thể đánh thức thể xác và tinh thần. Trước khi ngủ 1-2 giờ, tốt nhất bạn nên tắm một lần, nước hơi ấm, độ chừng 40-50 độ, hơi cao hơn nhiệt độ cơ thể một chút.

Thông tin bên lề

Giá: 380.000 VND

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ…sản phẩm Schiff Melatonin sẽ giúp bạn vượt qua điều đó. Nó không phải là thuốc ngủ mà nó là sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để mang lại một giấc ngủ ngon, sản phẩm dùng được cho nhiều đối tượng

Read More

Ngày càng nhiều người trẻ tuổi mắc cao huyết áp

Cao huyết áp, căn bệnh được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” đang có xu hướng trẻ hóa khi mà ngày càng nhiều người mắc khi ở độ tuổi rất trẻ

• chua benh mat ngu

Với chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên ăn mặn, rượu bia, lười vận động, áp lực trong công việc…khiến ngày càng nhiều người bị cao huyết áp.

Các chuyên gia cho biết bệnh nhân huyết áp cao ngày càng trẻ hóa. Viện Tim mạch quốc gia ghi nhận có nhiều người bị đột quỵ do biến chứng của huyết áp cao dù mới ở độ tuổi 25 – 40.

Có nhiều nguyên nhân gây cao huyết áp tuổi tác, tăng mỡ máu máu, suy thận, bị hội chứng rối loạn chuyển hóa, người béo phì…Biến chứng đáng sợ của cao huyết áp đó là tai biến, suy thận…

Người bệnh cao huyết áp cần làm gì

Người bệnh cần nằm nghỉ ngơi thư giãn, tránh lo âu hay xúc động thái quá. Nếu có thuốc điều trị cao huyết áp ở nhà thì nên sử dụng ngay và đo huyết áp lại sau 30 phút. Tránh sử dụng các loại thuốc hạ huyết áp quá nhanh như Nefidipine dạng cắn ngậm như trước đây vẫn thường sử dụng, vì huyết áp tụt quá nhanh có thể gây tai biến về tim mạch cho bệnh nhân.

Việc điều trị nên nghe theo lời khuyên từ bác sỹ chuyên khoa tim mạch. Có nhiều trường hợp sau một thời gian điều trị người bệnh, thấy huyết áp đã giảm về mức gần bình thường là ngừng sử dụng thuốc nhưng lại giữ lối sống, chế độ ăn và sinh hoạt như cũ nên huyết áp tăng lại.

Một điều khá quan trọng với người cao huyết áp là cần thay đổi lối sống, hạn chế dầu mỡ, nhất là những chất béo bão hòa, các thực phẩm chứa nhiều muối và đường như các loại thức ăn nhanh dễ đưa đến nguy cơ cao huyết áp do xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, chế độ ăn ngừa huyết áp cao nên hạn chế các loại thực phẩm nói trên và tăng các loại rau củ quả, trái cây.

Tránh béo phì và cố gắng giảm cân theo tiêu chuẩn BMI, hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, bỏ hẳn thuốc lá, có chế độ ăn uống hợp lý cân bằng giữa chất béo, protein và chất bột đường.

Người bệnh nên duy trì thói quen tập thể dục thể thao đúng cường độ và phù hợp với tình trạng sức khỏe, tuổi tác cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc phòng ngừa cũng như điều trị cao huyết áp. Không nên tập luyện những môn thể thao đối kháng như quần vợt, cầu lông, bóng đá… Luôn giữ cân bằng cuộc sống, tìm cách thư giãn sau thời gian làm việc mệt nhọc, căng thẳng.

Thông tin bên lề

Giá: 380.000 VND

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ…sản phẩm Schiff Melatonin sẽ giúp bạn vượt qua điều đó. Nó không phải là thuốc ngủ mà nó là sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để mang lại một giấc ngủ ngon, sản phẩm dùng được cho nhiều đối tượng

Read More

Đi ngoài ra máu cảnh báo ung thư đại tràng

Đã có nhiều trường hợp được phát hiện là ung thư đại tràng khi đi khám sau khi có triệu chứng đi ngoài ra máu, hãy thật sự cảnh giác với triệu chứng đi ngoài ra máu

• Sản phẩm trị ung thư với 9 loại nấm

Ung thư đại tràng thường gặp ở độ tuổi trung niên. Nguyên nhân ung thư đại tràng có liên quan tới thói quen ăn uống, một số ít trường hợp có liên quan đến gene di truyền. Hầu hết trường hợp ung thư đại tràng là do viêm đại tràng mãn tính biến chứng.

Một số dấu hiệu ung thư đại tràng thường giống các bệnh đường ruột khác như trĩ, kiết với triệu chứng đi ngoài có chất nhầy, máu… do đó rất dễ bị nhầm lẫn. Do đó các bác sỹ khuyên những người lớn tuổi khi có những biểu hiện bất thường của sự bài tiết nên đến bệnh viện tầm soát ung thư qua xét nghiệm tìm máu trong phân, nội soi…

Đi ngoài ra máu là dấu hiệu của ung thư đại tràng, và cũng có liên quan tới một số bệnh như bệnh trĩ hoặc u. Bởi vậy mọi người cần chú ý kiểm tra sức khỏe định kỳ và đi khám đúng chuyên khoa khi có các dấu hiệu như đi cầu ra máu thường xuyên, phân đen, rối loạn tiêu hóa kéo dài.

Theo thống kê thì những người bị u đại tràng có nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn. Mặc dù vậy các chuyên gia cũng khuyên người bệnh không nên quá lo lắng mà hãy tập trung điều trị đúng cách, ăn uống và luyện tập đúng cách, bởi ở giai đoạn u lành tính có thể chữa khỏi hoàn toàn. Trong trường hợp xấu nếu phát hiện dấu hiệu ung thư sẽ có nhiều phác đồ điều trị phù hợp với từng giai đoạn của bệnh.

Lời khuyên giúp phòng tránh ung thư đại tràng

Chế biến thức ăn bằng cách luộc, hấp tốt hơn chiên, nướng. Hạn chế dầu mỡ hoặc nướng cháy.

>>>chua benh mat ngu

Ăn ít nhai nhiều: Không nên ăn quá no, nên dành khoảng 20 phút cho bữa ăn, trong khi ăn cần nhai kỹ giúp nghiền kỹ thức ăn, trộn đều với men tiêu hóa trong nước miếng. Như vậy thức ăn xuống đường ruột sẽ giảm bớt áp lực cho đường và tăng hấp thu dinh dưỡng.

Ăn ít thịt, nhiều đậu: Giảm lượng đạm từ động vật và tăng đạm thực vật. Giảm thịt đỏ từ heo, bò, cừu, thay bằng các loại thịt trắng từ gà, cá, hải sản. Dù sao chất béo trong thịt trắng cũng tốt hơn thịt đỏ.

Tăng cường rau trái để bổ sung chất xơ, chất chống oxy hóa, kháng ung thư. Rau trái màu sậm có trữ lượng chất chống oxy hóa cao. Chất xơ trong rau trái giúp làm sạch đường tiêu hóa

Ăn ít muối, nhiều dấm: Không nên ăn mặn bởi đây là nguồn gốc của chứng tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch. Cần hạn chế các thức ăn muối mặn như cá khô, rau củ muối chua, các loại mắm.

Nên dùng một số gia vị như tỏi, gừng, chanh…hay một số thực phẩm khác nên dùng như dầu oliu, đậu nành, hướng dương… thay cho chất béo từ mỡ động vật.

Thông tin bên lề

Giá: 350.000 VND

Schiff Melatonin giúp bạn  đến với giấc ngủ một cách hoàn toàn nhẹ nhàng và nhanh chóng. Đặc biệt, bạn chỉ cần ngậm viên thuốc Schiff  Melatonin và nó sẽ dần tan trong miệng khi bạn đang chìm dần vào giấc ngủ. Với sản phẩm Schiff Melatonin, bạn sẽ không còn phải đối diện với sự hồi hộp, lo âu, trằn trọc, khó ngủ vì những áp lực trong cuộc sống hằng ngày.

Read More