Ngày càng nhiều người trẻ tuổi mắc cao huyết áp

Cao huyết áp, căn bệnh được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” đang có xu hướng trẻ hóa khi mà ngày càng nhiều người mắc khi ở độ tuổi rất trẻ

• chua benh mat ngu

Với chế độ ăn uống không lành mạnh, thường xuyên ăn mặn, rượu bia, lười vận động, áp lực trong công việc…khiến ngày càng nhiều người bị cao huyết áp.

Các chuyên gia cho biết bệnh nhân huyết áp cao ngày càng trẻ hóa. Viện Tim mạch quốc gia ghi nhận có nhiều người bị đột quỵ do biến chứng của huyết áp cao dù mới ở độ tuổi 25 – 40.

Có nhiều nguyên nhân gây cao huyết áp tuổi tác, tăng mỡ máu máu, suy thận, bị hội chứng rối loạn chuyển hóa, người béo phì…Biến chứng đáng sợ của cao huyết áp đó là tai biến, suy thận…

Người bệnh cao huyết áp cần làm gì

Người bệnh cần nằm nghỉ ngơi thư giãn, tránh lo âu hay xúc động thái quá. Nếu có thuốc điều trị cao huyết áp ở nhà thì nên sử dụng ngay và đo huyết áp lại sau 30 phút. Tránh sử dụng các loại thuốc hạ huyết áp quá nhanh như Nefidipine dạng cắn ngậm như trước đây vẫn thường sử dụng, vì huyết áp tụt quá nhanh có thể gây tai biến về tim mạch cho bệnh nhân.

Việc điều trị nên nghe theo lời khuyên từ bác sỹ chuyên khoa tim mạch. Có nhiều trường hợp sau một thời gian điều trị người bệnh, thấy huyết áp đã giảm về mức gần bình thường là ngừng sử dụng thuốc nhưng lại giữ lối sống, chế độ ăn và sinh hoạt như cũ nên huyết áp tăng lại.

Một điều khá quan trọng với người cao huyết áp là cần thay đổi lối sống, hạn chế dầu mỡ, nhất là những chất béo bão hòa, các thực phẩm chứa nhiều muối và đường như các loại thức ăn nhanh dễ đưa đến nguy cơ cao huyết áp do xơ vữa động mạch. Chính vì vậy, chế độ ăn ngừa huyết áp cao nên hạn chế các loại thực phẩm nói trên và tăng các loại rau củ quả, trái cây.

Tránh béo phì và cố gắng giảm cân theo tiêu chuẩn BMI, hạn chế các chất kích thích như bia, rượu, bỏ hẳn thuốc lá, có chế độ ăn uống hợp lý cân bằng giữa chất béo, protein và chất bột đường.

Người bệnh nên duy trì thói quen tập thể dục thể thao đúng cường độ và phù hợp với tình trạng sức khỏe, tuổi tác cũng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc phòng ngừa cũng như điều trị cao huyết áp. Không nên tập luyện những môn thể thao đối kháng như quần vợt, cầu lông, bóng đá… Luôn giữ cân bằng cuộc sống, tìm cách thư giãn sau thời gian làm việc mệt nhọc, căng thẳng.

Thông tin bên lề

Giá: 380.000 VND

Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về giấc ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ…sản phẩm Schiff Melatonin sẽ giúp bạn vượt qua điều đó. Nó không phải là thuốc ngủ mà nó là sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để mang lại một giấc ngủ ngon, sản phẩm dùng được cho nhiều đối tượng