Top các thực phẩm gây lão hóa nhanh

Kế bên những thực phẩm giúp tuổi teen lâu cũng có các thực phẩm khiến bạn già đi mau chóng, bởi nó đẩy nhanh thời kỳ lão hóa

>> chua benh mat ngu

vì thế hãy giảm thiểu ăn những cái thực phẩm tai hại, bạn sẽ vô tình góp phần đẩy nhanh sự lão hóa của chính mình. Theo các nghiên cứu công nghệ, nên giảm thiểu ăn những thực phẩm xúc tiến lão hóa dưới đây:

Thực phẩm phổ biến các con phố. Ẳn rộng rãi con đường sẽ khiến những tế bào trong cơ thể bạn tốn phổ quát sức khiến cho việc hơn thường nhật. song song, các phân tử đường dôi thừa sẽ phối hợp sở hữu những protêin tạo ra sản phẩm gây tổn hại collagen trong da, với tên gọi là glycation. những glycation này sẽ làm cho da bạn ko còn mịn màng và săn chắc như trước.

Thực phẩm phổ quát muối. Chế độ ăn nhiều muối kết hợp mang việc lười đi lại với thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn, nhất là đối có người cao tuổi. Hơn nữa, ăn phổ quát muối sẽ làm da bạn dễ bị giữ nước và phù lên gây mất thẩm mỹ và còn khiến tác động xấu đến thận.

Rượu. Gan có tác động quan yếu đến da của bạn. lúc gan hoạt động thấp sẽ đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể, còn trái lại, những độc tố tàng trữ trong gan không được đào thải sẽ dẫn đến những vấn đề về da như da sần sùi, bị mụn, nếp nhăn…

Uống rượu là 1 trong những cách thức làm cho hại gan nhanh nhất và kéo theo tác hại tới da mà bạn không hề mong muốn. tuy nhiên, uống rượu còn khiến cho bạn khó ngủ hơn vì bị đau đầu làm cho ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây ảnh hưởng tới da.

Đồ nướng bị cháy. Thực phẩm lúc nấu hay nướng bị cháy sẽ mang cất hydrocarbon gây viêm và phá vỡ collagen trong da, khiến cho da bạn bị khô và xuất hiện rộng rãi nếp nhăn. Hãy đảm bảo rằng bạn đã cạo bỏ lớp bị cháy đi để bảo vệ da và làm sạch vỉ nướng trước lúc ăn để tránh bị nhiễm khuẩn trong lần sử dụng tiếp theo nhé.

Xúc xích, giết mổ xông khói. những thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thị xông khói thường với sulfite và các chất bảo quản dễ gây ra nguy cơ viêm trên da và xúc tiến quá trình lão hóa da. Theo nghiên cứu, các thực phẩm này cũng mang xu thế đựng phổ biến muối nên với thể khiến da bạn dễ bị giữ nước và bị phù.

Thực phẩm cay. các huyết quản thường mang bức xúc mạnh hơn khi bạn ăn đồ cay và làm cho bệnh về da trầm trọng hơn. Đối có nữ giới trong thời kỳ mãn kinh, những tac dụng ko mong muốn này sẽ làm cho họ trông già hơn bình thường.

thịt đỏ. giết đỏ giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại tạo ra những gốc tự do gây tổn hại tới tế bào thông thường làm cho tác động tới khả năng tổng hợp collagen của da. Ẳn giết thịt đỏ quá phổ quát còn mang nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

thành ra, bạn nên tránh ăn thị đỏ và có thể thay bằng thịt trắng, bổ sung thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa để chống lại những gốc tự do và đẩy lùi thời kỳ lão hóa.

Read More

5 quan điểm sai lầm về bí quyết đánh răng

Bác sĩ trần Văn Thành, chuyên khoa răng hàm Mặt, Bệnh viện Đa khoa tâm não Sài Gòn chỉ ra 1 số sai lầm mọi người thường mắc lúc vệ sinh răng mồm như sau:
Đánh răng mạnh
thực tại chải răng không cần đè mạnh. lề thói dùng lực mạnh lúc đánh răng dễ khiến cho thương tổn nướu và bào mòn ngót cổ răng. bởi thế chỉ cần chải răng với lực vừa phải, đúng bí quyết, chải đều ở đông đảo các mặt của răng là được.
>>>chua benh mat ngu
Xem thường khu vực kẽ răng và những mảng bám
Chải răng thông thường chỉ khiến cho sạch ở các mặt của răng. Thức ăn vẫn còn còn đó ở vùng kẽ giữa các răng. Đây là nguồn gốc gây sâu răng. cho nên sau lúc chải cần chú ý khiến sạch vùng kẽ răng bằng chỉ nha khoa. một vấn đề răng miệng thường gặp là các mảng bám không được làm cho sạch thường xuyên, lâu ngày sẽ tạo thành cao răng. Đây là nơi vi khuẩn tàng trữ gây sâu răng và hiện trạng viêm nướu, nặng sở hữu thể gây nên bệnh nha chu, hôi miệng... thấp nhất mỗi người nên đi khám và cạo vôi răng ít nhất 6 tháng 1 lần.
Chải răng nhanh
Do lề thói hoặc không có thời kì hoặc nên đa dạng người thường chải răng quá nhanh sẽ ko làm sạch hết thức ăn còn bám lại trên răng sẽ rất nguy hiểm. Theo khuyến cáo nên đánh răng trong khoảng thời gian ít ra 2 phút. Sau đấy sử dụng chỉ nha khoa khiến sạch thức ăn vùng kẽ răng rồi súc mồm lại bằng nước sạch hay nước súc miệng.
sử dụng bàn chải lâu
"Bàn chải đánh răng tiêu dùng bao lâu thì thay?" việc này không nhất định phải đúng lịch trình. không những thế những bác sĩ khuyên ko nên dùng một bàn chải quá lâu, quá cùn sẽ không chải sạch mà còn với hại răng và nướu. Thường lúc đầu lông bàn chải bị tưa, ko còn tính đàn hồi phải chăng thì phải thay bàn chải mới, làng nhàng nên thay mới sau mỗi 3 tháng.
Xem thường tỉnh trạng chảy máu nướu
lúc nướu bị chảy máu thì vững chắc với bệnh lý can dự đến nướu như bị chấn thương, bệnh về máu, thường gặp nhất là viêm nướu do cao răng. bác sĩ khuyên mọi người lúc đánh răng, súc miệng thấy có chảy máu từ nướu nên đi khám xem cội nguồn trong khoảng đâu để điều trị sớm. ko nên chủ quan xem thường việc chảy máu nướu bởi để lâu ngày sẽ làm tình trạng bệnh lý nặng hơn, khó điều trị và tốn kém hơn.

Read More

Phòng say nắng và đột quỵ do thời tiết

thân thể thăng bằng và thích ứng có nhiệt độ môi trường nhờ trung tâm điều hòa thân nhiệt. không những thế, khả năng này với giới hạn một mực, tùy vào thể trạng mỗi người. Thời tiết nắng nóng làm mồ hôi ra phổ thông, gây mất nước và điện giải. Sự thay đổi đột ngột nhiệt độ môi trường bên ngoài cũng khiến gia nâng cao hoạt động của hệ thần kinh, hô hấp và tim mạch. cho nên, nắng nóng kéo dài khiến nhiều người bứt rứt khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ… và chờ trực nguy cơ đột quỵ.
>>>>chua benh mat ngu
Theo bà Nguyễn Thị Ngọc - Trưởng hàng ngũ điều dưỡng người già, Phòng khám Gia đình Việt Úc, cần phân biệt giữa say nắng và đột quỵ để có hướng xử trí đúng và cấp cứu kịp thời. Say nắng do làm việc trong môi trường với ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp, đi kèm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, sây sẩm…
Đột quỵ do chịu đựng nắng nóng kéo dài hoặc sốc nhiệt. Chênh lệch nhiệt độ khi đi từ ngoài trời vào phòng điều hòa, tắm nước lạnh… cũng là các nhân tố nguy cơ gây ra cơn đột quỵ. những dấu hiệu cảnh báo sớm bao gồm đau đầu, choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, đi đứng không vững, mồm méo 1 bên, yếu thủ công cùng bên, nhắc khó, đề cập không thành tiếng, phát âm không rõ ràng…
sở hữu thời tiết như bây giờ, bất cứ ai cũng có thể say nắng hoặc đột quỵ do thời tiết, đề cập cả giới trẻ. người già mang nguy cơ cao nhất, đặc biệt là người mắc các bệnh lý mãn tính hoặc có tiền sử đột quỵ.
Để ngừa say nắng và đột quỵ, bà Ngọc khuyên ko hoạt động ngoài trời nắng gắt trong khoảng 11-14h, nên đi khi sáng sớm hoặc chiều muộn. giả dụ phải ra ngoài, cần đồ vật tất cả phương tiện che lấp như mũ rộng vành, áo mỏng nhẹ chất liệu cotton, kính, khẩu trang… và đi vào chỗ bóng râm. lúc sử dụng điều hòa nhiệt độ, chỉ nên bật mức 26-28 độ C, chênh lệch không quá 7 độ so mang ngoài trời. tuy nhiên, phải theo dõi dự đoán thời tiết và nắm rõ những dấu hiệu cảnh báo say nắng hoặc đột quỵ.
Tuyệt đối ko hoạt động gắng sức lúc thân thể mệt mỏi hoặc thời tiết nắng nóng, cố gắng uống đa dạng nước ngay cả ngẫu nhiên khát, trung bình 1,5-2 lít mỗi ngày. người cao tuổi nên bổ sung những chiếc hoa quả giàu vitamin C như rau xanh, cam, bưởi, dưa hấu… ; tránh rượu bia, cà phê, đồ uống mang cồn, thuốc lá; hạn chế stress và ngủ đủ giấc. nếu như có những bệnh lý tiềm ẩn như tim mạch, nâng cao áp huyết, tiểu tuyến phố, mỡ máu hoặc có tiền sử đột quỵ... cần thăm khám định kỳ tại các hạ tầng y tế và thực hành chế độ sinh hoạt, tập luyện, nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý.
lúc nghi ngờ người bệnh với tín hiệu say nắng, cần gọi ngay cấp cứu ngay. đồng thời đưa vào nơi râm mát; nới rộng hoặc cởi bỏ quần áo; sử dụng quạt làm cho thoáng không khí; chườm mát những vùng trán, gáy, bẹn, nách; cho uống nước mát. giả dụ thấy dấu hiệu đột quỵ, ngoài cách xử trí trên cần đặt người bệnh nghiêng đầu sang một bên. Hô hấp nhân tạo lúc mang dấu hiệu giới hạn tim, dừng thở và chuyển ngay tới bệnh viện sắp nhất, ko nên để ở nhà. giả dụ bệnh nhân lên cơn co giật, dòng bỏ những đồ đạc xung quanh để ngăn phòng ngừa chấn thương.

Read More

Cơn đau tim diễn ra như thế nào

không hề người nào cũng đau tim giống nhau. có người lên cơn theo kiểu "Hollywood", tức thị ấp ủ lấy ngực rồi quỵ xuống. với người xuất hiện các triệu chứng khó thấy, dễ nhầm sang vấn đề khác. Trong mọi trường hợp, thời kì rất quan trọng. bác sĩ càng sớm khôi phục dòng máu cộng oxy chảy về tim, bệnh nhân càng phổ biến cơ may sống sót.
>>>chua benh mat ngu

Cơn đau tim với phổ thông biểu lộ khác nhau. Ảnh: Prevention.

Để giúp bạn hiểu cơn đau tim diễn ra như thế nào và giận dữ kịp thời, Prevention đã yêu cầu 10 người bệnh đề cập lại trải nghiệm của mình.
Gloria, nữ, 49 tuổi
"Tôi đau nhói ở ngực rồi tới cổ và hàm. sở hữu cảm giác như cơn đau nhức nhói vận động khắp cơ thể. Tôi uống thuốc giảm đau sở hữu hy vọng sẽ tương đối lên. Nhưng rồi khá thở trở thành khó khăn, giống khi tôi sinh con. Cơn đau khiến tôi chẳng thể thở được. Thật ngạc nhiên khi thầy thuốc nhắc tôi vừa lên cơn đau tim. Trước nay tôi chưa từng bị như vậy".
Carole, nữ, 55 tuổi
"Tôi đau bao tử khủng khiếp rồi cảm thấy nhói ở ngực. Tôi nghĩ mình đã ăn phải thứ gì đó và đây là dấu hiệu ngộ độc thức ăn. Tôi cảm thấy mất phương hướng rồi nôn mửa. khi cánh tay trái bị tê liệt, tôi nhìn thấy mình bị đau tim".
Cheryl, nữ, 63 tuổi
"Tôi đang rửa bát thì tự nhiên bị đau cả hai cánh tay, trong khoảng phải lan sang trái rồi cả hai bên đều tê. Tôi chỉ muốn nằm xuống để chờ cơn đau qua đi nhưng chồng tôi cương quyết đưa tôi đến bệnh viện. Ông đó đã cứu sống tôi".
Stan, nam, 71 tuổi
"Tôi chẳng thể thở. đấy là cảm giác tồi tệ nhất. Tôi đột ngột thở hào hển giống như phổi gần giới hạn hoạt động. Sau ấy tôi ngất xỉu xỉu".
Doris, nữ, 57 tuổi
"Tôi nghĩ đó là ợ nóng. Tôi bị ợ nóng suốt và lần đó chẳng khác gì, chỉ dữ dội hơn một tí. Tôi uống thuốc rồi đi nằm nhưng ko đỡ. Tình hình tệ đi và tôi cảm thấy tim đau nhức. Chồng tôi đưa tôi tới bệnh viện. Tôi vô cùng ngạc nhiên lúc biết đấy là 1 cơn đau tim".
Marty, nam, 67 tuổi
"Thật điên rồ bởi tôi ko phải đau ở tim khi lên cơn đau tim. Thay vào đấy, tôi cảm thấy buồn nôn và đổ mồ hôi lạnh. Mặt, trán tôi ướt đẫm mồ hôi. Tôi choáng váng. Con trai đã đưa tôi tới phòng khám gần đó rồi họ gọi xe cấp cứu ngay lập tức".
Joanie, nữ, 67 tuổi
"Tôi bị kiệt lực hơn một tuần, chỉ là rất mệt mỏi thôi. Tôi cố gắng ngủ rộng rãi hơn nhưng vẫn không tương đối lên. lúc khởi đầu thở dốc, tôi đến bệnh viện. 40 năm nay tôi vẫn leo cầu thang ở nhà nhưng khi không không thể làm cho được và bị hụt hơi".
Rose, nữ, 55 tuổi
"Tôi tỉnh giấc dậy giữa đêm, cảm giác như chuẩn bị nôn. Tôi ngồi dậy, thấy tay trái tê liệt. Sau đấy tôi bắt đầu bị đau nhẹ dưới ngực trái".
Stephanie, nữ, 50 tuổi
"Tôi vừa đưa những con đến trường thì bị đau ở phần lưng trên giữa hai vai. Cơn đau rất dữ dội. Tôi buồn nôn nên ngồi lại trong xe. một bà mẹ khác trông thấy tôi và sau này kể rằng tôi đổ mồ hôi, sắc mặt rất xấu và không trả lời gì cả. Cô đó liền gọi xe cấp cứu. Tôi rất sốc lúc phát hiện mình vừa lên cơn đau tim. Ngày ấy tôi mới 46 tuổi và rất khỏe mạnh".

Read More

Vì sao cần tầm soát ung thư gan?

Ung thư gan là loại ung thư phổ biến thứ 6 trên thế giới và chính là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2 trong các loại bệnh ung thư

>> chua benh mat ngu

Có hơn 95% số người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư gan ở tuổi 45 trở lên. Ung thư gan khó nhận biết sớm do triệu chứng nghèo nàn và người bệnh dễ chủ quan bỏ qua. Khi đã phát hiện thì đã tiến triển nặng, khó điều trị và tỷ lệ tử vong cao. Tuy vậy ung thư gan được xem là dễ phòng tránh nhất bằng cách giảm tiếp xúc với các yếu tố nguy cơ đã biết đối với bệnh này.

Ung thư gan là một trong những bệnh tiến triển rất âm thầm, tỷ lệ sống 5 năm là 28%. Ung thư khi phát triển thành các cơ quan lân cận hoặc đã lan đến các hạch bạch huyết lân cận tỷ lệ sống 5 năm chỉ 7%. Ung thư đã lan đến các cơ quan xa, chỉ 2% người bệnh sống đến 5 năm.

Ung thư gan ở giai đoạn sớm thì thường không biểu hiện triệu chứng. Ở giai đoạn muộn, khi khối u đã lớn thì một số bệnh nhân mới bắt đầu có những biểu hiện như đau vùng dưới sườn phải, mệt mỏi, chán ăn, sụt cân…

Như đã nói, ung thư gan thường không biểu hiện triệu chứng rõ ràng, khi có triệu chứng thì bệnh đã ở giai đoạn muộn, điều trị rất khó khắn, thực tế có khoảng 50% số bệnh nhân khi phát hiện ung thư gan thì bệnh đã ở giai đoạn muộn, ít có khả năng can thiệp điều trị hiệu quả.

Vì vậy, những bệnh nhân viêm gan B mạn, viêm gan C mạn, hoặc xơ gan (do bất cứ nguyên nhân nào) đều phải được tầm soát ung thư gan định kì ở cơ sở y tế để phát hiện ung thư gan khi còn sớm.

Nếu ung thư gan được phát hiện ở giai đoạn còn sớm thì điều trị rất hiệu quả.

Read More

Xử trí như thế nào sở hữu mẫu răng khôn

đông đảo người gặp rắc rối về răng số 8 song không phải người nào cũng biết cách thức xử lý cái răng này. một số không chịu nhổ vì sợ đau, hiểm nguy, sợ ảnh hưởng dây tâm thần. phổ quát người cố chịu đau nhức lúc răng sâu, tới tự dưng chịu nổi mới chịu vào viện. với người cho rằng nếu như răng mọc xiên bị vướng răng khác thì sẽ tự đổi hướng để nhú lên.
>>>chua benh mat ngu
Giáo sư Trịnh Đình Hải, Giám đốc Bệnh viện răng cấm mặt Trung ương cho biết, răng khôn mọc sau rốt ở người trưởng thành trong độ tuổi 18-30. Khoảng phương pháp giữa răng số 7 và cạnh trong cùng của xương hàm sẽ quyết định răng khôn mọc như thế nào. giả dụ khu vực này còn chỗ, dòng răng số 8 sẽ mọc thẳng thường ngày và ít ảnh hưởng đến sức khỏe. khi khu vực hàm thiếu chỗ, răng sẽ ko mọc hoặc mọc lệch dẫn đến rộng rãi biến chứng đau đớn.
Nhẹ người bệnh sẽ viêm lợi, viêm quanh co chân răng, sâu cổ răng, nặng hơn thì viêm tấy lan tỏa dẫn đến nhiễm trùng huyết, thậm chí sở hữu nguy cơ tử vong. "Tuy nhiên, chẳng phải trường hợp nào mọc răng khôn cũng phải nhổ mà cần được thầy thuốc chỉ định, giảm thiểu biến chứng có thể xảy ra”, giáo sư Hải kể.
Răng khôn mọc lệch còn làm răng bên cạnh bị sâu do thức ăn dắt ở các khu vực này. Lâu này thức ăn tích trữ này bị phân huỷ, vi khuẩn mang điều kiện sinh sôi. đó là điều kiện khiến bệnh nha chu vững mạnh, khiến mô nâng đỡ răng bị tổn thương.
do đó lời khuyên của nha sĩ là cần đánh răng kỹ, làm cho sạch khu vực răng số 8 và nên sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng trong cộng. lúc mang tín hiệu đau răng khôn, cần đi khám để nha sĩ theo dõi, điều trị hoặc cần yếu sẽ quyết định nhổ.

Read More

Nước rửa chén, lau nhà có thể gây hại sức khỏe

Những nhà nghiên cứu cảnh báo trên Health rằng những người thường xuyên tiếp xúc mang những dung dịch lau rửa dễ gặp các vấn đề về tuyến đường hô hấp. các nhà khoa học Na Uy phát hiện các người tiêu dùng sản phẩm gia dụng tẩy rửa chỉ cần khoảng cố định sẽ nâng cao nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), trong ấy bao gồm viêm truất phế quản mạn tính và khí phế thủng.

đội ngũ nghiên cứu khai thác dữ liệu của European Community Respiratory Health Survey (ECRHS) theo dõi trên 5.000 nữ giới từ thời kì 20 năm. Kết quả cho thấy những người thường xuyên sử dụng các chất tẩy rửa bị giảm chức năng phổi 17% so mang người bình thường. Ngay cả người chỉ sau chùi nhà cũng bị suy giảm chức năng phổi 14%.
>>>>chua benh mat ngu
các tác fake giải thích rằng trong quá trình khiến sạch bếp, nhà vệ sinh, sàn nhà, con người xúc tiếp trực tiếp với các hóa chất độc hại như ammonia với thể gây kích ứng tuyến đường hô hấp. những chất khác như natri hypoclorit (một hợp chất hóa học thường được tiêu dùng trong thuốc tẩy), limonene (tạo mùi thơm như cam, bưởi, hoa) có thể nâng cao dị ứng đường hô hấp. Chúng là 1 trong các thủ phạm gây bệnh phổi tắc nghẽn kinh niên thịt chết 25.000 đứa ở Anh mỗi năm.

Oistein Svanes, trưởng hàng ngũ nghiên cứu khuyến cáo mọi người cần phải nhận thức rõ hơn về mức độ độc hại của những sản phẩm mình đang sử dụng thay vì vì tin vào các mẩu PR. “Hóa chất khiến cho sạch có thể nâng cao nguy cơ gây hại đối có sức khỏe người tiêu dùng. thành ra mọi người nên nhận thức đúng về những rủi ro và có các động thái hăng hái để tránh nguy cơ này”, Giáo sư Jorgen Vestbo, Đại học Manchester, Anh kể.

Read More