Mất ngủ và cách điều trị

Mất ngủ và cách điều trị

Ăn được ngủ được là tiên Quả thực giấc ngủ hàng này có vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống của mỗi người. Hầu như ai trong chúng ta cũng có những lúc trằn trọc mãi mà không ngủ được. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài quá ba lần trong một tuần và diễn ra liên tục trong vòng một tháng, hay bạn thường xuyên cảm thấy ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý như hiện tượng rối loạn giấc ngủ, chứng mất ngủ. Bạn thường xuyên xuất hiện các triệu chứng trên điều này gây ra nhiều vấn đề thậm chí nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày, sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Mất ngủ thường xuyên gây mệt mỏi, dễ sinh cáu gắt, cơ thể không được nghỉ ngơi thích đáng, dễ dẫn đến suy giảm các chức năng của cơ thể… Vì vây mất ngủ và cách điều trị là vấn đề nhiều người quan tâm trong xã hội hiện đại ngày nay, các nguyên nhân dẫn đến mất ngủ rất đa dạng, các nguyên nhân chủ quan như tâm sinh lý mỗi con người, các nguyên nhân khách quan như các thói quen sinh hoạt hàng ngày, thực phẩm, môi trường… Tìm hiều nguyên nhân để từ đó đưa ra phương pháp xoá bỏ chứng mất ngủ và mong muốn có những giấc ngủ chất lượng nhưng không thành công. Nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ như các thói quen hàng ngày ngủ muộn, xem phim, đọc truyện gây cảm giác mạnh, tập thể thao quá sức trước khi đi ngủ, uống rượu bia, hút thuốc lá…việc cố gắng thực hiện, loại bỏ các thói quen này nhưng vẫn không có kết quả như ý là điều bạn đang gặp phải? điều chỉnh chế độ ăn uống và thực hiện các biện pháp chống mất ngủ không thành công?

Biện pháp sử dùng các loại thuốc phụ trợ hiện nay rất phổ biến như stiff melatonin chống mất ngủ với công nghệ nano tiên tiến hiện đại giúp có được giấc ngủ như ý.

Thuốc stiff melatonin chống mất ngủ đem lại những lợi ích và hiệu quả như giảm các cảm giác lo âu, trằn trọc, khó ngủ do những áp lực công việc và một số nguyên nhân khác để có được giấc ngủ nhẹ nhàng thoải mái là một phương pháp khả quan.

Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến hiện đại, thành phần chứa các chất thiết yếu giúp làm ích cho quá trình đi vào giấc ngủ. Chất melatonin giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên, cải thiện chất lượng và thời gian ngủ nhất là ở người cao tuổi. Việc sử dụng thuốc đúng cách còn giúp bạn điều hoà và trị chứng mất ngủ do nhiều nguyên nhân. Sản phẩm còn chứa các chất bổ trợ có khả năng điều hoà cơ thể, giảm oxy hoá, hỗ trợ ngăn ngừa một số chứng ung thư

Giá: 380.000 VNĐ

Tên đầy đủ: Schiff® Melatonin Ultra, 300 Tablets

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Số lượng: 300 viên

>>>chua benh mat ngu

Tại sao bạn nên mua sản phẩm của chúng tôi mà không phải nới khác?

Một số đơn hàng của shop gửi khắp toàn quốc

Hàng được đóng và đợi được gởi đi hàng ngày của shop

Thông tin giao dịch:

TK Vietcombank: 0421003737677 (Chi nhánh Phú Thọ – TP. Hồ Chí Minh) TK DongAbank: 0109412544 (Chi nhánh Sở giao dịch TP. Hồ Chí Minh TK Agribank: 1940.205.147.882 (Chi nhánh Hiệp Phước – TP. Hồ Chí Minh) Chủ tài khoản: BÙI PHƯƠNG NGUYỆT

Thông tin liên hệ:

 Số điện thoại: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

 Địa chỉ : 428 Điện Biên Phủ, P. 11, Q. 10, TP. Hồ Chí Minh

Read More

Tác dụng thuốc chữa mất ngủ

Tác dụng thuốc chữa mất ngủ Shiff Melatonin Ultra hoàn toàn tự nhiên và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Gọi là thuốc nhưng Shiff Melatonin Ultra không phải là thuốc an thần hay thuốc ngủ mà chỉ là dược phẩm bổ sung.

Ngày nay, không những người có tuổi mà cả những người trẻ cũng hay mắc chứng bệnh mất ngủ. Mất ngủ không những làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây tổn hại to lớn đến sức khỏe của chúng ta. Hơn nữa, việc điều trị căn bệnh này lại không hề đơn giản, nhiều người uống đủ thuốc Đông – Tây y mà vẫn không ngủ được.

Chúng tôi xin giới thiệu một cách rất đơn giản, dễ làm nhưng lại có tác dụng lớn trong việc điều trị bệnh mất ngủ. Nếu có điều kiện, người bệnh nên áp dụng thêm một số biện pháp phụ trợ như ngồi thiền, ngâm chân trước khi đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng chìm sâu vào những giấc ngủ ngon.

Shiff Melatonin Ultra 3mg Melatonin là sản phẩm chống mất ngủ hiệu quả được bào chế từ các thành phần đã được kiểm chứng chất lượng và độ an toàn. Sản phẩm chức năng, không phải là thuốc, nhưng là bí quyết tuyệt vời chăm sóc giấc ngủ ngon cho bạn.

Tác dụng thuốc chữa mất ngủ

Schiff Melatonin Ultra có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ thúc đẩy giấc ngủ và giúp cơ thể thư giãn một cách lành mạnh. Thuốc giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống thường ngày với các thành phần tự nhiên và không gây nghiện. Sản phẩm hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ ngon và thức dậy một cách tỉnh táo, thoải mái.

Sản phẩm có chứa Melatonin – chất được sản xuất trong não có chức năng gửi tín hiệu cho cơ thể biết rằng đã đến thời gian để ngủ. Khi có tuổi, cơ thể chúng ta sản xuất ít melatonin hơn, vì vậy bổ sung melatonin trước khi đi ngủ sẽ giúp thúc đẩy mô hình giấc ngủ bình thường.

Khả năng đi vào giấc ngủ và tỉnh táo có thể được cải thiện bằng việc tăng cường melatonin. Một số nghiên cứu về thanh niên và người lớn tuổi đã chỉ ra rằng, dùng một liều nhỏ melatonin trước khi đi ngủ sẽ giúp họ có một giấc ngủ sâu hơn, ít bị ngắt quãng.

Khi bạn phải di chuyển vào ban đêm hoặc đã vượt qua nhiều múi giờ bằng đường hàng không, việc bổ sung Melatonin có trong Schiff Melatonin Ultra có thể giúp cơ thể phục hồi cảm giác mất phương hướng và nhanh chóng lấy lại được giấc ngủ bình thường. Nghiên cứu gần đây được thực hiện trên các phi hành đoàn và những người thường xuyên di chuyển xa cho thấy rằng, melatonin đã góp phần đáng kể vào việc cải thiện các triệu chứng khó chịu của việc đi máy bay.

Tác dụng thuốc chua benh mat ngu Schiff Melatonin Ultra giúp bạn chống lại các trạng thái của trầm cảm có liên quan đến rối loạn tình cảm theo mùa (SAD): một số người cảm thấy tương đối bình thường và hoạt động sôi nổi trong mùa hè nhưng đến mùa đông, khi ánh sáng mặt trời yếu và ít phong phú, họ có thể trở nên trầm cảm và hôn mê.

Ngoài ra, sản phẩm Schiff Melatonin cũng giúp chống lại bệnh Parkinson: thiếu melatonin có thể ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh và dẫn đến bệnh Parkinson. Vì vậy, sử dụng sản phẩm có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh Parkinson.

Giá: 380.000 VNĐ

Tên đầy đủ: Schiff® Melatonin Ultra, 300 Tablets

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Số lượng: 300 viên

Tại sao bạn nên mua sản phẩm của chúng tôi mà không phải nới khác?

Một số đơn hàng của shop gửi khắp toàn quốc

Hàng được đóng và đợi được gởi đi hàng ngày của shop

Thông tin giao dịch:

TK Vietcombank: 0421003737677 (Chi nhánh Phú Thọ – TP. Hồ Chí Minh) TK DongAbank: 0109412544 (Chi nhánh Sở giao dịch TP. Hồ Chí Minh TK Agribank: 1940.205.147.882 (Chi nhánh Hiệp Phước – TP. Hồ Chí Minh) Chủ tài khoản: BÙI PHƯƠNG NGUYỆT

Thông tin liên hệ:

 Số điện thoại: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

 Địa chỉ : 428 Điện Biên Phủ, P. 11, Q. 10, TP. Hồ Chí Minh

Read More

Địa chỉ bán thuốc chữa bệnh mất ngủ

Địa chỉ bán thuốc chữa bệnh mất ngủ lâu dài cho người gặp rắc rối với giấc ngủ.

Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ tốt qua đêm, hay nói đơn giản hơn là không có được giấc ngủ đầy đủ và thỏa mãn. Cảm giác không có được giấc ngủ thoải mái rất phổ biến, gặp ở 20 tới 50% dân số tại các quốc gia khác nhau.

Có tới 20% người dân Australia phàn nàn với các bác sĩ gia đình là họ bị khó ngủ. Ngày nay, chứng mất ngủ đã được thừa nhận là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở những người lớn tuổi.

Nếu ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ mỗi ngày, bạn sẽ phải đối diện với nguy cơ lớn mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và đột quỵ. Một số người nhận định rằng, nếu thiếu ngủ, con người sẽ chết nhanh hơn là thiếu ăn. Mất ngủ còn làm cuộc sống của bạn bị đảo lộn, nó khiến bạn lo lắng và buồn phiền, dễ có những suy nghĩ tiêu cực lảm chứng mất ngủ càng trầm trong hơn.

Phụ nữ có lẽ là đối tượng sỡ hãi chứng mất ngủ nhất, mất ngủ triền miên gây lão hóa nhanh, sạm da, xuất hiện nhiều nốt đồi mồi, da nhăn và xấu đi. Với nam giới, mất ngủ khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi và quan hệ vợ chồng khó đạt khoái cảm, lâu ngày dễ gây hiện tượng xuất tinh sớm, thậm chí liệt dương.

Nếu như sử dụng thuốc an thần để có giấc ngủ ngon hơn là một cách không được giới y khoa khuyến khích thì  Schiff  Melatonin Ultra lại là liệu pháp trị chứng mất ngủ an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Schiff  Melatonin Ultra công thức mới của hãng sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ hiện nay – Schiff Nutrition Group, là một bổ sung mạnh mẽ để giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng. Melatonin Ultra có chứa các vitamin và thảo dược tự nhiên để giúp bạn ngủ ngon hơn suốt đêm, vì vậy vào buổi sáng, bạn sẽ thức dậy với tinh thần thoải mái hơn. Sản phẩm có dạng viên, hỗ trợ tạo giấc ngủ, giúp giảm stress, và đặc biệt là rất an toàn, không có tác dụng phụ, có thể sử dụng trong thời gian dài.

>>>>  chữa bệnh mất ngủ

Đối tượng sử dụng: những người mất ngủ kéo dài, ngủ không ngon giấc, thường bị rối loạn giấc ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu giấc.

Giá: 380.000 VNĐ

Tên đầy đủ: Schiff® Melatonin Ultra, 300 Tablets

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Số lượng: 300 viên

Địa chỉ bán thuốc chữa bệnh mất ngủ Schiff Melatonin Ultra:

Có nhiều địa chỉ cũng như cửa hàng bán sản phẩm này nhưng uy tín nhất trên thị trường hiện nay thì phải kể đến website chuabenhmatngu.info. Ngoài ra, bạn có thể liên hệ đặt hàng trực tiếp qua đường dây nóng 0188 681 78 78. Chúng tôi đảm bảo sẽ tư vấn và hỗ trợ khách hàng một cách tận tình nhất, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những cơn mất ngủ triền miên gây mệt mỏi, mất tinh thần.

Tại sao bạn nên mua sản phẩm chua benh mat ngu của chúng tôi mà không phải nới khác?

Một số đơn hàng của shop gửi khắp toàn quốc

Hàng được đóng và đợi được gởi đi hàng ngày của shop

Thông tin giao dịch:

TK Vietcombank: 0421003737677 (Chi nhánh Phú Thọ – TP. Hồ Chí Minh) TK DongAbank: 0109412544 (Chi nhánh Sở giao dịch TP. Hồ Chí Minh TK Agribank: 1940.205.147.882 (Chi nhánh Hiệp Phước – TP. Hồ Chí Minh) Chủ tài khoản: BÙI PHƯƠNG NGUYỆT

Thông tin liên hệ:

 Số điện thoại: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

 Địa chỉ : 428 Điện Biên Phủ, P. 11, Q. 10, TP. Hồ Chí Minh

(Nằm gần đoạn cắt ngay đường Cao Thắng và Điện Biên Phủ)

Shop rất dễ tìm các bạn chạy theo đúng hướng 1 chiều Điện Biên Phủ khi nào thấy bên tay phải là trường mầm non “Số 4 “,đối diện là shop Vườn Cúc Phương. Chú ý: Phía trước có treo một tấm biển với dòng chữ “Web 7 Màu”. Các bạn cứ vào gởi xe cho bảo vệ. Bạn nên xem bản đồ bên dưới cùng trang trước khi đi nhé.

Thời gian làm việc: Theo giờ hành chính từ sáng từ 8h đến 12h, chiều từ 1h đến 17h.

Read More

Mất ngủ phải làm sao

Mất ngủ phải làm sao

Xã hội hiện đại ngày nay keo theo nhiều chứng bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khoẻ của con người trong đó có chứng mất ngủ. Mất ngủ là tình trạng con người ngủ không đủ giấc, khó ngủ giữa đêm hay bị tỉnh giấc, giấc ngủ mơ hồ không trọn vẹn. Bình thường nếu ngủ ít hơn 3 giờ trong một đêm thì sẽ có cảm giác bứt rứt khó chịu, thiếu tỉnh táo vào ban ngày làm giảm sự chú ý, tập trung. Nếu bị mất ngủ liên tục nhiều ngày thì người bệnh sẽ có hiện tượng ảo giác, có khi bị hoang tưởng. Người bị mất ngủ thường khó đi vào giấc ngủ và vì thế giấc ngủ thường không sâu, dễ bị thức giấc. Ban đầu chứng mất ngủ chỉ gây ra những biểu hiện tâm thần như trầm cảm, mỏi mệt toàn thân, đau nhức xương cơ, cảm xúc bị ức chế, rối loạn hành vi, cáu giận vô cớ. Tuy nhiên, thường xuyên bị mất ngủ có nguy cơ dẫn đến hội chứng buồn nản, nếu để kéo dài sẽ có thể gây nên bệnh khủng khoảng tâm thần, gây tâm lý lo âu, sợ hãi. Phụ nữ thường dễ bị mất ngủ hơn nam giới. Sự lo lắng mỗi đêm cũng khiến bạn mất ngủ. Việc lo lắng hằng đêm mỗi khi đi ngủ có thể kéo dài , lâu dần và dẫn đến bệnh lý, cảm giác không yên ổn này có thể làm cho bạn không đi vào giấc ngủ được chính vì vậy mất ngủ phải làm thế nào ? luôn là câu hỏi được đặt. Từ những nguyên nhân mất ngủ có thể có nhiều biện pháp hỗ trợ như thay đổi các thói quen sống hàng ngày, chế độ ăn uống hợp lý, chế độ rèn luyện thường xuyên cũng giúp thư giãn, thoải mái tinh thần, tạo các thói quen tốt cho giấc. Nhưng đây chỉ là những biện pháo hỗ trợ cần thời gian lâu dài và sự kiên trì bền bỉ. Bên cạnh đó việc dùng thuốc ngủ hiện nay khá phổ biến nhưng về lâu dài dễ gây nhờn thuốc, tác dụng phụ không mong muốn làm giảm hiệu sử dụng. Ngoài ra mất ngủ còn có thể do nhiều bệnh tật gây ra, việc dùng thuốc ngủ và một số biện pháp tác động có thể không giúp bệnh nhân có giấc ngủ như mong.

Sản phẩm stiff melatonin chống mất ngủ là một sản phẩm mới được sản xuất và nghiên cứu theo công nghệ tiên tiến mới nhất với thành phần có chứa các vitamin và thảo dược tự nhiên, các chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ giấc ngủ khỏe mạnh và thư giãn để giúp bạn ngủ ngon hơn suốt đêm và bạn sẽ thức dậy hoàn toàn tỉnh táo và sảng khoái. Đây hoàn toàn không phải thuốc ngủ mà chúng có chứa các chất tự nhiên giảm tỉnh táo, tăng cảm giác buồn ngủ và gây giấc ngủ sinh lý

 chua benh mat ngu

Giá: 380.000 VNĐ

Tên đầy đủ: Schiff® Melatonin Ultra, 300 Tablets

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Số lượng: 300 viên

Tại sao bạn nên mua sản phẩm của chúng tôi mà không phải nới khác?

Một số đơn hàng của shop gửi khắp toàn quốc

Hàng được đóng và đợi được gởi đi hàng ngày của shop

Thông tin giao dịch:

TK Vietcombank: 0421003737677 (Chi nhánh Phú Thọ – TP. Hồ Chí Minh) TK DongAbank: 0109412544 (Chi nhánh Sở giao dịch TP. Hồ Chí Minh TK Agribank: 1940.205.147.882 (Chi nhánh Hiệp Phước – TP. Hồ Chí Minh) Chủ tài khoản: BÙI PHƯƠNG NGUYỆT

Thông tin liên hệ:

 Số điện thoại: 0188 681 78 78 – Ms. Phương

 Địa chỉ : 428 Điện Biên Phủ, P. 11, Q. 10, TP. Hồ Chí Minh

Read More

Top các thực phẩm gây lão hóa nhanh

Kế bên những thực phẩm giúp tuổi teen lâu cũng có các thực phẩm khiến bạn già đi mau chóng, bởi nó đẩy nhanh thời kỳ lão hóa

>> chua benh mat ngu

vì thế hãy giảm thiểu ăn những cái thực phẩm tai hại, bạn sẽ vô tình góp phần đẩy nhanh sự lão hóa của chính mình. Theo các nghiên cứu công nghệ, nên giảm thiểu ăn những thực phẩm xúc tiến lão hóa dưới đây:

Thực phẩm phổ biến các con phố. Ẳn rộng rãi con đường sẽ khiến những tế bào trong cơ thể bạn tốn phổ quát sức khiến cho việc hơn thường nhật. song song, các phân tử đường dôi thừa sẽ phối hợp sở hữu những protêin tạo ra sản phẩm gây tổn hại collagen trong da, với tên gọi là glycation. những glycation này sẽ làm cho da bạn ko còn mịn màng và săn chắc như trước.

Thực phẩm phổ quát muối. Chế độ ăn nhiều muối kết hợp mang việc lười đi lại với thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn, nhất là đối có người cao tuổi. Hơn nữa, ăn phổ quát muối sẽ làm da bạn dễ bị giữ nước và phù lên gây mất thẩm mỹ và còn khiến tác động xấu đến thận.

Rượu. Gan có tác động quan yếu đến da của bạn. lúc gan hoạt động thấp sẽ đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể, còn trái lại, những độc tố tàng trữ trong gan không được đào thải sẽ dẫn đến những vấn đề về da như da sần sùi, bị mụn, nếp nhăn…

Uống rượu là 1 trong những cách thức làm cho hại gan nhanh nhất và kéo theo tác hại tới da mà bạn không hề mong muốn. tuy nhiên, uống rượu còn khiến cho bạn khó ngủ hơn vì bị đau đầu làm cho ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây ảnh hưởng tới da.

Đồ nướng bị cháy. Thực phẩm lúc nấu hay nướng bị cháy sẽ mang cất hydrocarbon gây viêm và phá vỡ collagen trong da, khiến cho da bạn bị khô và xuất hiện rộng rãi nếp nhăn. Hãy đảm bảo rằng bạn đã cạo bỏ lớp bị cháy đi để bảo vệ da và làm sạch vỉ nướng trước lúc ăn để tránh bị nhiễm khuẩn trong lần sử dụng tiếp theo nhé.

Xúc xích, giết mổ xông khói. những thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thị xông khói thường với sulfite và các chất bảo quản dễ gây ra nguy cơ viêm trên da và xúc tiến quá trình lão hóa da. Theo nghiên cứu, các thực phẩm này cũng mang xu thế đựng phổ biến muối nên với thể khiến da bạn dễ bị giữ nước và bị phù.

Thực phẩm cay. các huyết quản thường mang bức xúc mạnh hơn khi bạn ăn đồ cay và làm cho bệnh về da trầm trọng hơn. Đối có nữ giới trong thời kỳ mãn kinh, những tac dụng ko mong muốn này sẽ làm cho họ trông già hơn bình thường.

thịt đỏ. giết đỏ giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại tạo ra những gốc tự do gây tổn hại tới tế bào thông thường làm cho tác động tới khả năng tổng hợp collagen của da. Ẳn giết thịt đỏ quá phổ quát còn mang nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

thành ra, bạn nên tránh ăn thị đỏ và có thể thay bằng thịt trắng, bổ sung thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa để chống lại những gốc tự do và đẩy lùi thời kỳ lão hóa.

Read More

5 quan điểm sai lầm về bí quyết đánh răng

Bác sĩ trần Văn Thành, chuyên khoa răng hàm Mặt, Bệnh viện Đa khoa tâm não Sài Gòn chỉ ra 1 số sai lầm mọi người thường mắc lúc vệ sinh răng mồm như sau:
Đánh răng mạnh
thực tại chải răng không cần đè mạnh. lề thói dùng lực mạnh lúc đánh răng dễ khiến cho thương tổn nướu và bào mòn ngót cổ răng. bởi thế chỉ cần chải răng với lực vừa phải, đúng bí quyết, chải đều ở đông đảo các mặt của răng là được.
>>>chua benh mat ngu
Xem thường khu vực kẽ răng và những mảng bám
Chải răng thông thường chỉ khiến cho sạch ở các mặt của răng. Thức ăn vẫn còn còn đó ở vùng kẽ giữa các răng. Đây là nguồn gốc gây sâu răng. cho nên sau lúc chải cần chú ý khiến sạch vùng kẽ răng bằng chỉ nha khoa. một vấn đề răng miệng thường gặp là các mảng bám không được làm cho sạch thường xuyên, lâu ngày sẽ tạo thành cao răng. Đây là nơi vi khuẩn tàng trữ gây sâu răng và hiện trạng viêm nướu, nặng sở hữu thể gây nên bệnh nha chu, hôi miệng... thấp nhất mỗi người nên đi khám và cạo vôi răng ít nhất 6 tháng 1 lần.
Chải răng nhanh
Do lề thói hoặc không có thời kì hoặc nên đa dạng người thường chải răng quá nhanh sẽ ko làm sạch hết thức ăn còn bám lại trên răng sẽ rất nguy hiểm. Theo khuyến cáo nên đánh răng trong khoảng thời gian ít ra 2 phút. Sau đấy sử dụng chỉ nha khoa khiến sạch thức ăn vùng kẽ răng rồi súc mồm lại bằng nước sạch hay nước súc miệng.
sử dụng bàn chải lâu
"Bàn chải đánh răng tiêu dùng bao lâu thì thay?" việc này không nhất định phải đúng lịch trình. không những thế những bác sĩ khuyên ko nên dùng một bàn chải quá lâu, quá cùn sẽ không chải sạch mà còn với hại răng và nướu. Thường lúc đầu lông bàn chải bị tưa, ko còn tính đàn hồi phải chăng thì phải thay bàn chải mới, làng nhàng nên thay mới sau mỗi 3 tháng.
Xem thường tỉnh trạng chảy máu nướu
lúc nướu bị chảy máu thì vững chắc với bệnh lý can dự đến nướu như bị chấn thương, bệnh về máu, thường gặp nhất là viêm nướu do cao răng. bác sĩ khuyên mọi người lúc đánh răng, súc miệng thấy có chảy máu từ nướu nên đi khám xem cội nguồn trong khoảng đâu để điều trị sớm. ko nên chủ quan xem thường việc chảy máu nướu bởi để lâu ngày sẽ làm tình trạng bệnh lý nặng hơn, khó điều trị và tốn kém hơn.

Read More

Phòng say nắng và đột quỵ do thời tiết

thân thể thăng bằng và thích ứng có nhiệt độ môi trường nhờ trung tâm điều hòa thân nhiệt. không những thế, khả năng này với giới hạn một mực, tùy vào thể trạng mỗi người. Thời tiết nắng nóng làm mồ hôi ra phổ thông, gây mất nước và điện giải. Sự thay đổi đột ngột nhiệt độ môi trường bên ngoài cũng khiến gia nâng cao hoạt động của hệ thần kinh, hô hấp và tim mạch. cho nên, nắng nóng kéo dài khiến nhiều người bứt rứt khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ… và chờ trực nguy cơ đột quỵ.
>>>>chua benh mat ngu
Theo bà Nguyễn Thị Ngọc - Trưởng hàng ngũ điều dưỡng người già, Phòng khám Gia đình Việt Úc, cần phân biệt giữa say nắng và đột quỵ để có hướng xử trí đúng và cấp cứu kịp thời. Say nắng do làm việc trong môi trường với ánh sáng mặt trời chiếu trực tiếp, đi kèm triệu chứng nhức đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, sây sẩm…
Đột quỵ do chịu đựng nắng nóng kéo dài hoặc sốc nhiệt. Chênh lệch nhiệt độ khi đi từ ngoài trời vào phòng điều hòa, tắm nước lạnh… cũng là các nhân tố nguy cơ gây ra cơn đột quỵ. những dấu hiệu cảnh báo sớm bao gồm đau đầu, choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, đi đứng không vững, mồm méo 1 bên, yếu thủ công cùng bên, nhắc khó, đề cập không thành tiếng, phát âm không rõ ràng…
sở hữu thời tiết như bây giờ, bất cứ ai cũng có thể say nắng hoặc đột quỵ do thời tiết, đề cập cả giới trẻ. người già mang nguy cơ cao nhất, đặc biệt là người mắc các bệnh lý mãn tính hoặc có tiền sử đột quỵ.
Để ngừa say nắng và đột quỵ, bà Ngọc khuyên ko hoạt động ngoài trời nắng gắt trong khoảng 11-14h, nên đi khi sáng sớm hoặc chiều muộn. giả dụ phải ra ngoài, cần đồ vật tất cả phương tiện che lấp như mũ rộng vành, áo mỏng nhẹ chất liệu cotton, kính, khẩu trang… và đi vào chỗ bóng râm. lúc sử dụng điều hòa nhiệt độ, chỉ nên bật mức 26-28 độ C, chênh lệch không quá 7 độ so mang ngoài trời. tuy nhiên, phải theo dõi dự đoán thời tiết và nắm rõ những dấu hiệu cảnh báo say nắng hoặc đột quỵ.
Tuyệt đối ko hoạt động gắng sức lúc thân thể mệt mỏi hoặc thời tiết nắng nóng, cố gắng uống đa dạng nước ngay cả ngẫu nhiên khát, trung bình 1,5-2 lít mỗi ngày. người cao tuổi nên bổ sung những chiếc hoa quả giàu vitamin C như rau xanh, cam, bưởi, dưa hấu… ; tránh rượu bia, cà phê, đồ uống mang cồn, thuốc lá; hạn chế stress và ngủ đủ giấc. nếu như có những bệnh lý tiềm ẩn như tim mạch, nâng cao áp huyết, tiểu tuyến phố, mỡ máu hoặc có tiền sử đột quỵ... cần thăm khám định kỳ tại các hạ tầng y tế và thực hành chế độ sinh hoạt, tập luyện, nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý.
lúc nghi ngờ người bệnh với tín hiệu say nắng, cần gọi ngay cấp cứu ngay. đồng thời đưa vào nơi râm mát; nới rộng hoặc cởi bỏ quần áo; sử dụng quạt làm cho thoáng không khí; chườm mát những vùng trán, gáy, bẹn, nách; cho uống nước mát. giả dụ thấy dấu hiệu đột quỵ, ngoài cách xử trí trên cần đặt người bệnh nghiêng đầu sang một bên. Hô hấp nhân tạo lúc mang dấu hiệu giới hạn tim, dừng thở và chuyển ngay tới bệnh viện sắp nhất, ko nên để ở nhà. giả dụ bệnh nhân lên cơn co giật, dòng bỏ những đồ đạc xung quanh để ngăn phòng ngừa chấn thương.

Read More