Giàu chất béo lành mạnh, bơ, hạt lanh, hạt óc chó, dầu ô liu, cá hồi…không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân
chua benh mat ngu
Nhiều người nghĩ rằng tất cả các loại
chất béo đều không tốt, gây tăng cân. Điều này là không đúng, thực tế là
chất béo không bão hòa gồm không bão hòa đơn và không bão hòa đa đều
tốt, mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, thậm chí còn có thể giúp
bạn giảm cân và tránh bệnh tật. Chất béo không bão hòa đa giúp giảm
lượng cholesterol...