Nguy cơ viêm gan từ phong trào Kiss Cam

Trào lưu Kiss Cam lan truyền rất nhanh ở giới trẻ, điều này không chỉ gây phản cảm mà còn có nguy cơ lây lan nhiều căn bệnh nguy hiểm như viêm gan, giang mai…

>>> chua benh mat ngu

Trào lưu Kiss Cam tức là cố tình hôn một người bất kỳ trong khi không có sự đồng y của người còn lại. Ngoài việc gây phản cảm, nhiều đối tượng có thể lợi dựng trào lưu Kiss Cam để đạt được ý đồ xấu: sàm sỡ hoặc lấy trộm, cướp giật tài sản người khác. Không chỉ thế trào lưu Kiss Cam còn có thể gây bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người.

Các chuyên gia cho biết trong quá trình hôn, một số vi khuẩn “lọt lưới” có thể xâm nhập và gây bệnh cho cả hai bên. Do đó, về khía cạnh phòng bệnh, nụ hôn cũng không an toàn 100% vì trong một ml nước bọt chứa khoảng 100 triệu vi khuẩn. Thông thường, trong miệng có rất nhiều vi khuẩn khác nhau, trong đó có cả lợi khuẩn và hại khuẩn. Khi hôn, việc nước bọt luân lưu qua lại là điều không tránh khỏi.

Ngoài ra những tổn thương hoàn toàn có thể xảy ra khi cọ xát răng và lưỡi dẫn đến nhiễm khuẩn, nhất là đối với những người có vấn đề về răng lợi và người đeo niềng răng. Người bị HIV, viêm gan B, C trong các dịch tiết của cơ thể, kể cả trong nước bọt cũng có virus gây bệnh nhưng nồng độ thấp.

Theo ghi nhận đã người tử vong tại Canada do dị ứng vì hưởng ứng trao lưu này, Các triệu chứng của nó thường là sưng môi hoặc họng, phát ban, nổi mề đay, ngứa ngáy, khó thở, thậm chí có thể gây hôn mê. Trên thực tế, có một số bệnh nhân bị dị ứng ngay cả khi đối tác đã đánh răng trước đó nhiều giờ.

Ngoài ra Kiss Cam tìm ẩn nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dạ dày do lây lan vi khuẩn, đặc biệt là H.pylori, vi rút Herpes Simplex gây bệnh lở loét môi, miệng…các vi khuẩn sâu răng…

Read More

Những món ăn giúp một người khỏe hai người vui

Có những món ăn đơn giản, dễ nấu nhưng mang lợi nhiều lợi ích giúp nam giới cải thiện vấn đề chăn gối rất tốt, những món ăn giúp một người khỏe, hai người vui

>>> chua benh mat ngu

Rau mồng tơi nấu bầu dục lợn. Rau mồng tơi, rau dền tía mỗi thứ một nắm nấu với một đôi bầu dục, cho gia vị, ăn nóng.  Ăn xong uống nước trà gừng nóng sẽ tăng hiệu quả. Trước khi đi ngủ, bạn nên ăn một thìa vừng đen (loại đã rang thơm) nhai kỹ rồi nuốt. Sau đó ống một chén nước cơm rượu, càng có hiệu quả cao hơn.

Công dụng: Chữa hoạt tinh, tinh xuất quá nhanh và sau giao hợp thường bị mệt mỏi đuối sức, xanh xao.

Tôm xào đậu và hành tây. Phi tỏi thơm lên rồi cho hành tây vào xào chín tái, cho ra đĩa. Xào tôm cho chín tới rồi trút đậu Hà Lan vào xào cùng với chút dầu hào. Khi đậu chín tới thì cho hành tây vào, đảo qua rồi tắt bếp. Trút món ăn ra đĩa. Bạn có thể ăn nóng với cơm.

Công dụng: Cải thiện sức khỏe tình dục cả nam và nữ.

Thịt dê nấu cùng tôm nõn, tỏi. Thịt dê 20g, tỏi 50g, tôm nõn 30g. Thịt dê rửa sạch, thái lát mỏng, nấu tôm nõn và tỏi, cho hành trước. Sau đó mới cho thịt dê vào, ăn hết thịt và tôm.

Công dụng: Chữa liệt dương do thận hư.

Canh nấm kim châm, tôm nõn, rau cải. Nấm kim châm bỏ gốc rửa sạch, lá cải thìa rửa sạch thái sơ. Cho dầu vào chảo đun nóng, đổ tôm nõn, hành, gừng, lá cải vào xào qua rồi đổ nước dùng gà vào cùng với nấm kim châm, muối đun sôi. Cuối cùng nêm mì chính, dầu thơm.

Công dụng: Chữa bệnh gan, nam nữ suy yếu tình dục.

Canh ngao nấu nấm kim châm. Nấm kim châm 150 g, ngao 300 g, đậu phụ tươi 500 g, hành hoa 15 g, gừng thái mỏng 10 g, mắm muối 5 g, nước xương 500 ml. Nấm kim châm bỏ gốc lấy phần trên rửa sạch, chần qua nước sôi pha muối vớt ra.

Ngao cho vào nước muối rửa sạch bùn đất. Đậu phụ cắt miếng vuông 2 cm. Nước canh xương cho vào nồi, đổ ngao và đậu phụ vào đun sau đó cho nấm kim châm và gừng vào. Khi ngao há miệng, nêm mắm muối, hạt tiêu, hành.

Read More

Những thực phẩm dễ gây dị ứng

Dị ứng là phản ứng bất thường của hệ miễn dịch, những thực phẩm dễ gây dị ứng đó là trứng, sữa, hải sản, một số loại hạt…

• chua benh mat ngu

Trứng. Phần lớn các protein gây dị ứng trứng nằm trong lòng trắng trứng trong đó có ba loại chính là ovomucoid, ovalbumin và conalbumin. Dị ứng trứng thường biểu hiện ra ngoài da và tiêu hóa. Phản ứng ngoài da đầu tiên có thể xuất hiện chỉ vài phút sau khi dùng trứng, trong khi các biểu hiện tiêu hóa thường rất khác biệt về thời điểm xuất hiện, độ nặng và mức độ kéo dài. Thậm chí có trường hợp sau khi ăn trứng bị sốc phản vệ và phản ứng hô hấp…

Cá. Dị ứng cá có thể gây ra các phản ứng nghiêm trọng, bao gồm cả sốc phản vệ và thường gặp ở người trưởng thành, ở nơi người dân hay ăn cá. Người bị dị ứng hiếm khi tự thoát khỏi tình trạng này.

Thành phần gây dị ứng chủ yếu ở tất cả các loài cá là protein parvalbumin. Do đó, những người phản ứng với một loại cá thường cũng dị ứng với các loài cá khác. Nhiệt độ cao trong khi nấu không làm phá hủy các parvalbumin. Chính vì vậy, cách duy nhất để không bị dị ứng đó là hạn chế ăn loại thực phẩm này.

Sữa bò. Dị ứng sữa bò là một dạng dị ứng thường gặp nhất ở trẻ em. Khoảng 2-7% các bé dưới 1 tuổi đều bị dị ứng với sữa bò.  Dị ứng sữa bò thường gây ban đỏ, nổi mề đay, viêm da, chàm, đau bụng, rối loạn tiêu hóa, hoặc khó thở, hen ngay trong giờ đầu sau khi sử dụng. Trường hợp dị ứng nặng có thể gây sốc phản vệ, nguy cơ tử vong cao. Dị ứng sữa bò làm tăng nguy cơ dị ứng với các thức ăn khác cũng như dị ứng ở mũi. Có tới 10% trẻ dị ứng sữa bò sẽ phản ứng với thịt bò.

Các loại hạt. Các loại hạt như hạt dẻ, hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười, đậu phộng (lạc)… được coi là nhóm thực phẩm có tiềm năng gây dị ứng lớn nhất, nghĩa là chỉ cần một lượng rất nhỏ cũng đủ làm bạn bị dị ứng.

Khoảng 0,5% dân số dị ứng với các hạt này, bệnh hiếm khi tự khỏi. Trẻ dị ứng với một loại hạt cây thường cũng sẽ dị ứng với các loại hạt cây khác và có thể dị ứng chéo với lạc. Dị ứng hạt điều được cho là nặng hơn dị ứng lạc.

Hải sản. Tất cả các loại hải sản nói chung đều có thể gây dị ứng. Nhưng các loài như tôm, cua, ngao sò, mực dễ gây dị ứng hơn cả. Có hai dạng dị ứng, một là với các loài giáp xác như tôm, cua… hai là dị ứng với các loài nhuyễn thể như ngao, sò, hến… Các triệu chứng của dị ứng hải sản bao gồm sưng tấy cơ thể, thở khó, đau bụng, buồn nôn, chóng mặt…

Những người bị dị ứng với hải sản nên tránh xa khu vực chế biến hải sản vì khi hít phải hơi thức ăn loại này cũng có thể bị dị ứng. Thậm chí, dị ứng cũng xảy ra nếu dùng chung bát đĩa… đựng hải sản của người khác.

Read More

Cách xử trí khi chảy máu cam

Vào mùa nóng nhiều người thường bị chảy máu cam, bạn cũng đừng quá lo lắng nhé, hãy làm theo những cách sau

• chua benh mat ngu

Khi bị chảy máu cam, tránh đi nằm. Bạn có thể nghĩ rằng đó là cách có thể ngăn chặn máu chảy nhưng ngược lại sẽ làm tình hình tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy ngồi thẳng và nghiêng nhẹ đầu về phía trước. Không ngước đầu về sau do một khi bạn làm điều này, máu có xu hướng chảy xuống cổ họng.

Nuốt máu có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn. Hãy cầm miếng giấy mềm và chậm chậm nhẹ ở mũi cho đến khi máu ngưng chảy. Nếu bạn cảm thấy có máu chảy trong miệng, hãy nhổ ra. Liên tục súc miệng trong trường hợp bạn cảm thấy không thoải mái.

Sử dụng thuốc xịt mũi để ngăn chặn máu nếu máu chảy nhiều. Lấy ngón cái và ngón trỏ nhẹ nhàng giữ mũi. Lúc này, bạn nên thở bằng miệng. Dùng một cái khăn quấn vài cục đá lạnh và áp lên mũi. Điều này sẽ giúp ngăn máu chảy. Tránh thực hiện mọi hoạt động nặng một khi máu ngưng chảy.

Nếu tình trạnh chảy máu cam thường xuyên thì tốt nhất nên đi khám, để có thể điều trị kịp thời.

Read More

Những dấu hiệu tuần hoàn máu kém

Máu di chuyển khắp cơ thể để vận chuyển oxy, chất dinh dưỡng, hóc môn cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, một số dấu hiệu tuần hoàn máu kém

• chua benh mat ngu

Có nhiều nguyên nhân gây tuần hoàn máu kém như các mảng bám trong mạch máu và các yếu tố khác đã làm chậm tuần hoàn máu vì vậy hạn chế vận chuyển máu tới tim, cánh tay, chân và các khu vực quan trọng khác của cơ thể.

Thói quen hút thuốc, lười vận động, ngồi lâu, thói quen ăn uống không lành mạnh và bệnh tật có thể khiến nhiều người nhạy cảm với vấn đề này. Mang thai và tăng cân cũng gây ra tình trạng tuần hoàn máu kém.

Dầu hiệu tuần hoàn máu kém

Rối loạn tiêu hóa. Tuần hoàn máu kém cũng có thể khiến máu ít được bơm tới các cơ quan trong cơ thể bao gồm cả đường tiêu hóa, kết quả là tiêu hóa chậm và táo bón.

Móng yếu và rụng tóc. Do lưu thông máu giảm, một số cơ quan như tóc, da và móng sẽ không nhận đủ vitamin và dưỡng chất thiết yếu vì vậy tóc bị rụng, khô, da khô, móng yếu.

Tay chân lạnh. Tuần hoàn máu tốt giúp duy trì thân nhiệt bình thường trong khi tuần hoàn máu kém khiến thân nhiệt bị giảm. Kết quả là bạn có thể bị sốt, ớn lạnh, lạnh tay và chân.

Mất cảm giác thèm ăn. Tuần hoàn máu tới gan kém sẽ chặn các tín hiệu đói truyền lên não. Điều này khiến bạn ăn ít vì không có cảm giác thèm ăn, vì vậy cân nặng cũng sẽ giảm.

Phù bàn tay, bàn chân. Tuần hoàn máu kém có thể ảnh hưởng tới thận, gây nên tình trạng sưng bàn tay, bàn chân hay còn gọi là phù. Chất dịch được tích lũy trong bàn tay, bàn chân gây phù và khó chịu.

Kiệt sức. Tuần hoàn máu kém làm cho lượng oxy và dưỡng chất được chuyển tới các cơ ít hơn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Tuần hoàn máu kém cũng gây khó thở, đau nhức cơ bắp và khó khăn trong duy trì các hoạt động hàng ngày.

Hệ miễn dịch kém. Khả năng chống lại các tác nhân bên ngoài của cơ thể có thể bị ảnh hưởng bởi tuần hoàn máu kém vì các kháng thể cũng sẽ hoạt động chậm chạp. Kết quả là bạn dễ bị bệnh. Các chấn thương và vết thương sẽ cần nhiều thời gian hơn để phục hồi.

Rối loạn cương dương. Do tuần hoàn máu kém, lượng máu lưu thông tới cơ quan sinh sản không đủ gây nên tình trạng rối loạn cương dương, khiến cho các quý ông khó “hoàn thành nhiệm vụ”.

Chức năng não kém. Lưu thông máu tốt thì não mới hoạt động tốt. Tuần hoàn máu kém khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu tập trung và suy giảm trí nhớ.

Read More

Những phát hiện mới về hệ tiêu hóa của trẻ em

Hệ tiêu hóa của trẻ em chưa hoàn thiện nên rất dễ gặp phải những rắc rối như táo hóa, rối loạn tiêu hóa…Những phát hiện mới về hệ tiêu hóa của trẻ em

>>> Làm sao để tăng cân

Những con số về sinh lý hệ tiêu hóa

• 4 cơ quan chính của hệ tiêu hóa, bao gồm: khoang miệng, thực quản, dạ dày và ruột. Thông thường thực phẩm sẽ mất khoảng 18 đến 48 giờ để đi qua toàn bộ các cơ quan này.
• 10 – 12 giờ sau khi sinh: là khoảng thời gian dạ dày và ruột trẻ sơ sinh hoàn toàn vô trùng, sau đó vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể trẻ qua miệng, qua đường hô hấp và đường trực tràng. Ước tính có đến một trăm ngàn tỉ khuẩn, với khoảng 500 loại khác nhau sống trong đường ruột, chúng được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột.
• 80%: là % chất đạm, tinh bột và chất béo được tiêu hóa tại ruột non. Trong thời gian đầu đời trẻ rất cần một hệ tiêu hóa khỏe mạnh vì thành ruột ở trẻ còn mỏng, nếu đường tiêu hóa bị nhiễm trùng thì chất độc dễ xâm nhập vào máu, gây ngộ độc.

Những con số về vai trò hệ tiêu hóa

• 2: là cách tưởng tác giữa hệ tiêu hóa và trí não của trẻ, bao gồm tương tác trực tiếp và tương tác gián tiếp. Một mặt hệ tiêu hóa trực tiếp cung cấp những dưỡng chất giúp cho não bộ phát triển như: axit folic, sắt, kẽm, canxi, photolytic, DHA, ARA, Omega3, Omega6…, mặt khác hệ tiêu hóa còn tác động gián tiếp thông qua trục não ruột để giúp cho cả 2 cơ quan đều hoạt động tốt hơn.
• 70-80%: là khả năng hệ tiêu hóa khỏe mạnh quyết định sức đề kháng của trẻ. Hệ miễn dịch có nhiều cơ quan nhưng bộ phận quan trọng chịu trách nhiệm đào tạo các tế bào miễn dịch, làm chúng trở nên chuyên biệt hơn, mạnh hơn chính là rất nhiều hạch lympho dọc suốt thành ruột. Chăm sóc tốt hệ tiêu hóa là góp phần giúp trẻ phát triển thể chất và trí não
• 100%: là lượng dưỡng chất và năng lượng hệ tiêu hóa cung cấp cho cơ thể bé sinh trưởng thông qua hoạt động xử lý thức ăn.

Những con số về chăm sóc hệ tiêu hóa

• 3: là loạt con số liên quan đến chu kì đau bụng nhũ nhi trong giai đoạn đầu đời của trẻ. Thông thường, trẻ sẽ đau bụng nhũ nhi theo chu kỳ. Vào buổi chiều tối, trẻ quấy khóc không dỗ được, kéo dài hơn 3 giờ mỗi ngày, 3 ngày mỗi tuần, và tiếp tục hơn 3 tuần ở những trẻ nhũ nhi dưới 3 tháng. Lưu ý là tình trạng này không kèm theo ói mửa, tiêu chảy, hay lên cân kém, thường kết thúc vào tháng thứ 4 hoặc chậm nhất là tháng thứ 5. Khi trẻ đau bụng nhũ nhi, mẹ nên ẵm trẻ lên, đung đưa nhẹ nhàng, làm dịu đau bằng cách xoa bụng trẻ, đưa đi dạo bằng xe, cho nghe nhạc…Mẹ nên duy trì xoa bụng bé nhẹ nhàng hình vòng tròn theo chiều kim đồng mỗi ngày 3 – 4 lần để giúp lưu thông tiêu hóa cho trẻ. Mẹ cũng nên lưu ý  cho bé bú đúng tư thế và giúp bé ợ hơi sau bú.

• chua benh mat ngu

• 500 – 750ml: là lượng sữa mẹ và dinh dưỡng công thức theo mức khuyến nghị trẻ 1-3 tuổi cần được cung cấp mỗi ngày. Mẹ nên chọn các loại dinh dưỡng công thức có chứa thành phần đạm whey dễ tiêu hóa, hỗn hợp đường bột giảm lactose, hệ chất béo không chứa dầu cọ và chất xơ GOS sẽ giúp bé tiêu hoá tốt hơn, phân mềm và xốp hơn, giảm áp lực cho ruột.

Read More

Huyết áp không ổn định dễ mắc bệnh tim

Cả huyết áp cao hay huyết áp thấp đề nguy hiểm dễ gây đột quỵ, trường hợp huyết áp thường xuyên dao động có thể gây bệnh tim

• chua benh mat ngu

Một nghiên cứu tại Anh các nhà khoa học đã theo dõi 25.000 người trong nhiều năm. Người tham gia được kiểm tra huyết áp bảy lần trong những tháng từ thứ 6 – 28 và được theo dõi trung bình trong vòng 2,8 năm.

So với người có huyết áp ổn định, người có huyết áp tâm thu dao động trung bình 15 mmHg có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch hoặc cơn nhồi máu cơ tim nhiều hơn 30%, nguy cơ đột quỵ não nhiều hơn 46% và nguy cơ tử vong vì bất kỳ nguyên nhân nào nhiều hơn 58%.

Huyết áp tâm thu là số đầu tiên khi đọc về chỉ số huyết áp. Ở đây các nhà nghiên cứu đã loại trừ những yếu tố như tuổi tác, giới tính, chủng tộc, hút thuốc, tiểu đường,…

Bệnh nhân phải nhận thức rằng huyết áp của họ đang dao động, và nếu dao động quá nhiều, họ phải nói chuyện với bác sĩ tại sao có chuyện này.

Huyết áp dao động có thể là dấu hiệu của tình trạng tổn thương động mạch đang gia tăng, đặc biệt là tình trạng xơ hoá. Như bạn đã biết cao huyết áp là yếu tố góp phần hàng đầu dẫn đến nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ não, suy thận…

Mục tiêu lớn nhất trong điều trị cao huyết áp là duy trì huyết áp ở mức ổn định ở mức 140 mmHg và huyết áp tâm trương xuống dưới 90 mmHg, và thay đổi phong cách sống.

Read More

5 dưỡng chất không thể thiếu trong bữa trưa

Nên ăn gì cho bữa trưa? Nếu bổ sung đủ những dưỡng chất cần thiết cho bữa trưa thì bạn cũng không cần phải quá băn khoăn vì điều này

• chua benh mat ngu

Để tốt cho sức khỏe mà không ảnh hưởng đến nỗ lực giảm cân, hãy đảm bảo bổ sung đủ những dưỡng chất sau trong bữa trưa.

Chất đạm. Chất đạm là chất dinh dưỡng thực hiện chức năng xây dựng vững chắc các mô & tế bào cho cơ thể nên mỗi ngày con người đều cần bổ sung một lượng chất đạm nhất định thông qua chế độ ăn uống hợp lý.

Hãy chuẩn bị cho bữa trưa những thực phẩm giàu đạm để cung cấp đủ cho bạn khoảng 20-30 gram protein – chiếm khoảng 20% lượng calo trong bữa trưa nhằm tăng cường năng lượng cho tất cả các bộ phận cơ thể từ trưa đến chiều, giảm sự mệt mỏi cho cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

Calo. Những người đang giảm cân, calo là nỗi lo ngại lớn, nhưng thực tế đó là nguồn năng lượng không thể thay thế đối với mỗi chúng ta. Bởi thế, nếu bạn muốn  giữ cho cân nặng ổn định không có nghĩa là bạn phải nhịn ăn hay bỏ bữa, mà là bạn vẫn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là bữa trưa. Tuy nhiên, bạn chỉ nên nạp từ 400-450 lượng calo vào cơ thể trongbữa trưa của mình.

Đường. Bí mật đằng sau một bữa ăn hoàn toàn khỏe mạnh chính là bạn hãy ăn tất cả mọi thứ mà cơ thể cần. Một bữa trưa lành mạnh cần phải có đủ khoảng 4gr đường đấy nhé. Bạn cũng có thể ăn thêm 1 số loại trái cây với thành phần là các loại đường tự nhiên sẽ rất có lợi cho việc giảm cân, giúp duy trì sự cân bằng của lượng đường trong cơ thể và còn mang lại rất nhiều lợi ích khác mà bạn không ngờ tới.

• ung thu nao nguy hiem nhat

Carbohydrate hay Carbs. Carbs là chất cung cấp nguồn năng lượng chính cho những hoạt động thường ngày của bạn. Mặc dù, một số người luôn cố gắng thực hiện theo chế độ ăn rất ít carb để giảm cân, nhưng có thể điều này sẽ gây phản tác dụng đấy nhé. Bởi vì khi cắt giảm quá nhiều carbs, bạn có thể sẽ không cung cấp đủ carbohydrate – nhiên liệu cho cơ thể vận động hàng ngày. Do đó, bữa trưa của mỗi người luôn cần nạp thêm từ 50-65 gram Carbs để tăng năng lượng cho buổi chiều.

Chất béo. Có không ít chị em công sở sẽ lắc đầu từ chối ngay khi nghe nhắc đến thực phẩm chứa chất béo. Tuy nhiên sự thật là vào bữa trưa, bạn có thể bổ sung khoảng 13-18g chất béo, chiếm 30-45% tổng số calo cần thiết cho cơ thể. Bạn nên cho vào thực đơn những thực phẩm như dầu, bơ, oliu hay các loại hạt.

Read More

Phòng ngừa cảm cúm bằng thực phẩm tự nhiên

Cảm cúm là bệnh thường gặp lúc giao mùa, hãy dùng cá hồi, sữa chua, hàu,… là những thực phẩm tăng miễn dịch phòng cảm cúm

• chua benh mat ngu

Dứa. Ăn 1/2 chén dứa mỗi ngày trong hai tháng giúp tăng cường hệ miễn dịch của người tham gia. Dứa giàu chất dinh dưỡng thúc đẩy cơ thể sản xuất bạch cầu hạt để tạo nên các tế bào máu trắng. Tế bào máu trắng giúp cơ thể chống lại vi khuẩn cúm.

Cá hồi. Cá hồi cung cấp cho cơ thể omega-3, protein, vitamin E, và canxi để tăng cường hệ miễn dịch.

Sữa chua. Các chế phẩm sinh học chống lại bệnh tật trong sữa chua giúp ngăn chặn các triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Ớt. Khi bạn bắt đầu cảm thấy những dấu hiệu đầu tiên của bệnh cúm, thì ăn ớt cay lúc này là liều thuốc tự nhiên rất hiệu quả. Ớt cay giàu capsaicin – hợp chất giúp giảm các triệu chứng của cảm cúm như sổ mũi.

Hàu. Động vật có lượng kẽm cao, giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch và chữa bệnh. Nghiên cứu cho thấy khi dùng kẽm các dấu hiệu đầu tiên của sổ mũi giảm rõ rệt.

Cà rốt. Cà rốt được biết đến với beta-carotene và giàu vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin A cũng giúp các mô trong miệng, dạ dày, hệ hô hấp, và ruột khỏe mạnh.

Trứng. Trứng là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới và tăng cường hệ miễn dịch. Nên ăn trứng 3-4 lần một tuần vì trứng rất giàu protein, sắt và vitamin A, giúp ích cho chức năng miễn dịch.

Trà chanh nóng. Nhấm nháp trà nóng đôi khi là điều duy nhất bạn có thể làm để ngừa bệnh. Và loại thức uống này sẽ đạt hiệu quả ngừa bệnh cúm nếu cho vài lát chanh. Theo một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Nghiên cứu dinh dưỡng và Thực tiễn, cả chanh và trà giàu hợp chất quercetin giúp tăng chức năng miễn dịch.

Read More

Thói quen ăn mặn tăng nguy cơ đa xơ cứng

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều muối sẽ tăng nguy cơ bị đa xơ cứng hoặc làm trầm trọng thêm những triệu chứng của bệnh nếu đã mắc

• chua benh mat ngu

Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Vermont của Mỹ vừa kết luận muối gây ảnh hưởng đến các tế bào miễn dịch và trở thành một tác nhân gây ra đa xơ cứng sau khi tiến hành thí nghiệm trên chuột. Họ cho một nhóm chuột ăn nhiều muối hơn bình thường rồi so sánh với những con chuột khác. Kết quả cho thấy, khi hấp thụ quá nhiều muối, ở chuột xuất hiện những triệu chứng của loại bệnh tương tự như đa xơ cứng ở người.

Các nhà khoa học cho biết cần phải ăn đủ muối để cơ thể hoạt động bình thường, nhưng nếu ăn quá nhiều, mọi thứ sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát.

Nghiên cứu trên còn chỉ ra vai trò của gen trong việc hình thành bệnh đa xơ cứng. Một số chuột có biểu hiện bệnh trầm trọng hơn các con khác, chứng tỏ những cá thể này chịu nhiều tác động của muối hơn do cấu trúc gen. Vì vậy, theo giáo sư Weissmann, cần phải tính toán xem lượng muối như thế nào là vừa đủ cho mỗi người để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Đa xơ cứng là căn bệnh hệ thần kinh trung ương chủ yếu xảy ra ở thanh niên và người trung niên, thường dẫn đến suy giảm chức năng vận động, chức năng cảm giác và thị giác. Nếu không được chữa trị, các triệu chứng bệnh có thể kéo dài vĩnh viễn và gây tàn phế. Hiện nay, trên thế giới, có khoảng 2,5 triệu người mắc đa xơ cứng.

Read More

Vai trò của cholesterol trong cơ thể

Cholesterol có vai trò gì trong cơ thể? Cholesterol có 2 loại tốt và xấu, khi lượng cholesterol xấu trong máu tăng cao gây xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ…

>>> chua benh mat ngu

Tăng mỡ máu hay còn gọi là rối loạn mỡ máu là tình trạng mỡ máu vượt quá giới hạn bình thường. Bệnh có thể gây các biến chứng nguy hiểm như xơ mỡ động mạch dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Chuyên gia cho biết để giảm mỡ máu thật sự không khó nếu có chế độ ăn uống hợp lý.

Mỡ trong máu bao gồm: cholesterol, triglycerid, phospholipid và acid béo tự do, trong đó cholesterol chiếm đa số với 60-70% mỡ máu là cholesterol. Cholesterol có vai trò gì trong cơ thể chúng ta?

Cholesterol tham gia cấu tạo màng của tế bào thần kinh, kích thích sản sinh những tế bào mới khi cơ thể bị tổn thương. Cholesterol là yếu tố quan trọng của quá trình sinh tổng hợp hormon steroid là các hormon sinh dục và thượng thận. Cholesterol do hai nguồn: do cơ thể tự sinh ra chiếm 75% và do thức ăn cung cấp như trứng, hải sản, mỡ động vật, sữa… Bình thường nồng độ cholesterol toàn phần của cơ thể nhỏ hơn hoặc bằng 180mg/dl. Gọi là cholesterol máu cao khi nồng độ trên 200mg/dl.

Chất HDL được gọi là cholesterol tốt, do chức năng vận chuyển cholesterol từ các mô, lòng mạch đào thải ra ngoài. Ngược lại LDL gọi là cholesterol xấu, vì nó lại vận chuyển cholesterol theo chiều ngược lại, gây ứ đọng mỡ trong lòng mạch máu, dẫn đến xơ mỡ động mạch. Nếu xơ mỡ động mạch xảy ra ở mạch máu ở tim, mạch não sẽ làm cho dòng chảy bị ngăn lại và cục máu đông xuất hiện gây nhồi máu, đột quỵ rất nguy hiểm cho người bệnh.

Read More

Kiến thức cần biết về ung thư đại tràng

Ung thư đại tràng là loại ung thư ở đường tiêu hóa thường gặp, những kiến thức về bệnh ung thư đại tràng sẽ giúp bạn hiểu đúng về căn bệnh này cũng như cách phòng bệnh

• ung thu co di truyen khong

Thông kê trên toàn thế giới mỗi năm có tới hàng triệu người mắc bệnh này, trong đó có hơn 1 trường hợp tử vong sau phẫu thuật thời gian ngắn. Ở nước ta, ung thư đại tràng chỉ đứng sau ung thư phổi, gan, dạ dày. Mỗi năm có hàng ngàn người tử vong vì bệnh này.

Yếu tố nguy cơ gây bệnh

Bệnh thường gặp ở người trên 50 tuổi, hơn 90% ung thư đại trực tràng được chẩn đoán ở tuổi 50 trở lên. Ngoài ra chế độ ăn nhiều chất béo, thịt mỡ, ít chất xơ, rau… lối sống lời vận động cũng dễ gây ung thư đại tràng.

Bênh còn có liên quan tới yếu tố tiền sử gia đình, những người mắc bệnh Crohn hay viêm loét đại trực tràng mạn tính cũng sẽ có nguy cơ bị ung thư cao hơn.

Triệu chứng

Ở giai đoạn đầu thường không có những dấu hiệu gì cụ thể, bệnh tiến triển âm thầm, những triệu chứng rõ thường xuất hiện ở giai đoạn muộn, điều này giúp bạn hiểu về vai trò của việc khám bệnh thường xuyên và định kỳ quan trọng như thế nào?

Một số triệu chứng thường gặp như rối loạn ở tiêu hóa, lúc thì táo bón, lúc tiêu chảy, đi ngoài phân có máu, triệu chứng ngày càng rõ khi  khối u lớn dần và di căn, khi mất máu bệnh nhân có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt và nặng hơn là khó thở…

Điều trị

Phương pháp điều trị phổ biến nhất là: phẫu thuật, xạ trị, hóa trị và điều trị đích, phẫu thuật vẫn đóng vai trò quan trọng nhất. Ngày nay phẫu thuật ung thư đại trực tràng có thể thực hiện bằng phẫu thuật nội soi và phẫu thuật robot.

Phương pháp điều trị đích nghĩa là thuốc điều trị ung thư nhằm đúng vào đích là tế bào ung thư để tiêu diệt nên phương pháp này hứa hẹn nhiều thành công hơn trong tương lai.

Cách phòng bệnh?

• Từ độ tuổi 40 nên, nên khám trực tràng và làm xét nghiệm thử máu trong phân, nếu kết quả tốt, chỉ cần soi định kỳ mỗi 3 đến 5 năm một lần.
• Trong ăn uống, nên ăn nhiều rau, nhiều loại trái cây khác nhau và uống nhiều nước. Trung bình nên ăn khoảng 30 gram chất xơ mỗi ngày. Để dễ hình dung thì một quả táo chỉ chứa khoảng 3 gram chất xơ mà thôi.
• Tập thể dục đều đặn, giữ cân nặng và thân hình cân đối.
• Khám bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa ngay khi có triệu chứng báo động…
• chua benh mat ngu

Read More

Thực phẩm nên tránh xa vì dễ gây tử vong sớm

Thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp rất tiện dụng, bắp rang bơ…là những thực phẩm bạn nên tránh vì nó có thể gây hại cho sức khỏe và làm giảm tuổi thọ

• Chua benh mat ngu

Thực phẩm nên tránh xa vì dễ gây tử vong sớm

Thịt chế biến sẵn. Các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói… đều có vô số các hương vị nhân tạo, muối, các hợp chất bảo quản không có lợi cho sức khỏe. Nó còn chứa nhiều hơn đến 400% natri và 50% chất bảo quản so với các loại thịt đỏ chưa qua chế biến. Tồi tệ hơn, một số sản phẩm còn chứa nitrit và nitrat, các phụ gia hóa học gây ra nhiều bệnh ung thư khác nhau, nhưng vẫn được sử dụng để tăng cường màu sắc, thúc đẩy hương vị và giảm hư hỏng.

Bơ thực vật. Không nên ăn bơ thực phẩm vì nó chứa nhiều loại mỡ thực vật có gốc từ dầu, có đầy đủ chất béo chuyển hóa, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tăng nồng độ cholesterol trong máu, béo phì, tim mạch, thậm chí tử vong do nhồi máu cơ tim… Nó cũng chứa các gốc tự do, chất bảo quản, chất nhũ hoá và hexan. Tất cả các thành phần này đều có hại cho sức khỏe.

Nước ngọt. Một lon nước ngọt trung bình có chứa khoảng 10 muỗng cà phê đường. Khi bạn tiêu thụ nước ngọt, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tạo ra insulin dư thừa, khiến cơ thể phải hấp thụ và sử dụng đường trong máu để tạo ra năng lượng. Lâu dài, điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và một số bệnh ung thư.

Bắp rang bơ. Bắp rang bơ thường được chế biến trong lò vi sóng bằng axit sulfonic perfluorooctane, một hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, gây ung thư. Một số loại bắp rang bơ còn chứa nhiều chất béo không lành mạnh, các hương vị nhân tạo và các hóa chất độc hại khác. Ngoài ra, nó có chứa diacetyl, hóa chất gây hại cho phổi.

Pho mát. Pho mát là hỗn hợp từ chất béo, sữa, sữa chứa protein, chất nhũ hóa, màu nhân tạo. Nó cũng có hàm lượng calo cao, trung bình có 100 calo mỗi ounce (28,35 gam). Ăn quá nhiều pho mát mỗi ngày có thể gây béo phì, tăng lượng cholesterol trong máu, các vấn đề về tim mạch…

Read More

Những thực phẩm có tác dụng chữa bệnh tốt hơn cả thuốc

Ngày xưa khi chưa có thuốc Tây, con người thường tận dụng những thực phẩm, thảo dược dễ tìm làm dược liệu trị bệnh

• chua benh mat ngu

Những thực phẩm được đánh giá là có khả năng chữa bệnh tốt hơn cả thuốc

Gừng. Gừng là loại gia vị cay có lợi. Gừng rất tốt cho tiêu hóa, trị chứng buồn nôn và khó chịu ở bụng. Gừng còn rất tốt cho phụ nữ ở thời kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu khoa học cho thấy 750 – 2000 mg bột gừng thực hiện trong bốn ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp điều trị hiệu quả đối với chuột rút.

Mật ong kiều mạch. Đây thực sự là một loại dược liệu nên có trong tủ thuốc gia đình. Mật ong kiều mạch rất tốt cho trẻ bị ho ban đêm, hiệu quả. Loại mật ong này đặc biệt hữu hiệu đối với trẻ em dưới 6 tuổi, đối tượng vô cùng nhạy cảm và khó chọn các loại thuốc quá mạnh.

Trà Atiso. Atiso có tác dụng rất tốt cho tim mạch, chống tăng huyết áp. Atiso được sử dụng khá rộng rãi, hoa Atiso có chứa anthocyanins, có thể giúp hạ huyết áp. Hoa Atiso sấy khô và làm thành trà có vị chua như việt quất. Những tác dụng của hoa atiso được khoa học công nhận và được sử dụng rộng rãi

Thực phẩm lên men. Một số thực phẩm lên men rất tốt cho sức khỏe là sữa chua, rau muối, kim chi… Những loại thực phẩm này có chứa vi khuẩn có lợi giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa. Có tác dụng nhờ men vi sinh, thực phẩm lên men có thể được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị tiêu chảy liên quan kháng sinh, hội chứng kích thích ruột, eczema và dị ứng.

Lá bạc hà. Bạc hà không chỉ nằm ở bánh kẹo và kẹo cao su, nó còn có tác dụng nhiều hơn thế. Lá bạc hà có những tác dụng bổ dung hữu ích dưới hình thức dầu hoặc trà. Bạc hạ có tác dụng điều trị đau bụng và hội chứng ruột kích thích (IBS). Dầu bạc hà là những sản phẩm đầu tiên trong chiến lược điều trị chống lại hội chứng ruột kích thích.

Cá hồi. Với màu hồng cam và mùi riêng biệt, cá hồi là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất của axit béo omega-3. Những chất béo thiết yếu là một phần quan trọng trong điều trị bất kỳ tình trạng viêm hoặc chứng tự miễn dịch nào. Cá hồi giúp điều trị mức triglyceride cao, hội chứng chuyển hóa, viêm khớp dạng thấp.

Nghệ. Củ nghệ với hương vị ấm cay đắng được sử dụng trong y học, để giúp điều trị tình trạng viêm. Củ nghệ được sử dụng đặc biệt là cho các chứng bệnh liên quan đến não và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nó có thể cũng được sử dụng cho bệnh viêm khớp. Hạt tiêu đen có thể giúp tối đa hóa lợi ích chống lại bệnh tật. Chất curcumin là thành phần quan trọng trong củ nghệ mang lại những ảnh hưởng sức khỏe tích cực.

Các loại đậu. Đậu là thực phẩm hữu ích trong việc giảm lượng đường trong máu và quản lý lượng cholesterol cao. Do chứa nhiều chất xơ, đậu có thể giúp kích thích giúp giảm cân. Những loại thực phẩm giàu chất xơ như các loại đậu cũng rất giàu magie giúp cải thiện đáng kể lượng đường trong máu.

Read More

Lá dứa: Bài thuốc điều trị tiểu đường

Lá dứa được xếp vào một trong những cây thuốc có tác dụng chữa trị bệnh tiểu đường cực kỳ tốt, lá dứa là vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong dân gian

• Tác dụng thuốc chữa mất ngủ

Đái tháo đường, còn gọi là bệnh tiểu đường hay bệnh dư đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao; trong giai đoạn mới phát thường làm bệnh nhân đi tiểu nhiều, tiểu ban đêm và do đó làm khát nước.

Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính của nhiều bệnh hiểm nghèo, điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư,..
Bệnh tiểu đường có hai thể bệnh chính: Bệnh tiểu đường loại 1 do tụy tạng không tiết insulin, và loại 2 do tiết giảm insulin và đề kháng insulin. Tỷ lệ bệnh tiểu đường trong thai kỳ chiếm 3-5% số thai nghén; phát hiện lần đầu tiên trong thai kỳ.
Chữa bệnh tiểu đường bằng lá dứa là một bài thuốc lưu truyền rất lâu từ trong dân gian, nói về tác dụng tuyệt vời của loại lá dứa này đã được nhiều người dân áp dụng. Đây là bài thuốc chữa tiểu đường bằng lá dứa mọi người nên tham khảo để áp dụng.
Đặc điểm của loại lá dứa này là có mùi thơm thường được bỏ vào cơm hay chè. Muốn chữa tiểu đường bằng lá dứa chúng ta làm như sau: Lá dứa mua về rửa sạch đem phơi khô nhưng vẫn còn thấy màu xanh. Mỗi lần nấu chừng 10 lá dứa, cắt nhỏ ra, với 2.5 lít nước, khi thấy còn lại chừng 2 lít là có thể dùng được.

Với 2 lít nước lá dứa nầy uống hết trong 1 ngày. Uống trước mỗi bữa ăn chừng 20 phút. Nếu 1 ngày ăn 3 lần thì mỗi lần uống 0.7 lít nước lá dứa. Uống 1 tuần lễ mới bắt đầu có kết quả.
Bên cạnh chế độ ăn uống và vận động thì người bệnh khi áp dụng bài thuốc chữa tiểu đường bằng lá dứa phải kiên trì thực hiện thì mới thấy hết tác dụng của nó trong việc giữ đường huyết ổn định và phòng ngừa biến chứng.

Thông tin bên lề

Giá: 350.000 VND

Schiff Melatonin giúp bạn  đến với giấc ngủ một cách hoàn toàn nhẹ nhàng và nhanh chóng. Đặc biệt, bạn chỉ cần ngậm viên thuốc Schiff  Melatonin và nó sẽ dần tan trong miệng khi bạn đang chìm dần vào giấc ngủ. Với sản phẩm Schiff Melatonin, bạn sẽ không còn phải đối diện với sự hồi hộp, lo âu, trằn trọc, khó ngủ vì những áp lực trong cuộc sống hằng ngày.

Xem thêm: Chữa bệnh mất ngủ 

Read More