Những nguyên tắc giúp sống khỏe với bệnh gout

Trước đây bệnh gút (gout) thường chỉ gặp ở người giàu có, ăn uống thừa đạm, ngày nay bệnh lại phổ biến hơn. Những nguyên tắc người bệnh gút sống khỏe

>>chua benh mat ngu

Gút là dạng viêm khớp mà nguyên nhân là do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể, axit uric lắng đọng ở khớp tạo thành tinh thể rất sắc nhọn là hư hỏng khớp, gây đau đớn dữ dội.

Nếu không biết cách kiểm soát, người bệnh có thể phải chịu đau đớn suốt đời, thậm chí là tàn phế. Ngượ lại nếu kiểm soát tốt, có thể giúp người bệnh sống khỏe mạnh. Các nguyên tắc người bệnh gút cần nhớ để sống khỏe

Không tự ý bỏ thuốc. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ để thuốc giảm đau ở nơi thuận tiện. Dùng thuốc ngay khi có dấu hiệu đỏ hoặc đau. Bạn cũng cần tìm hiểu các giải pháp kiểm soát đau.

Theo dõi hàm lượng axit uric. Không bỏ lỡ những cuộc hẹn với bác sĩ. Kiểm tra hàm lượng axit uric máu. Kiểm soát những bệnh đồng mắc khác như tiểu đường, huyết áp cao, …

Thay đổi chế độ ăn. Lựa chọn thực phẩm không đúng có thể làm bệnh nặng thêm

• Giảm các thực phẩm giàu purin như thịt, cá mòi, cá thu, sò, ốc, đậu xanh,… Chúng làm tăng hàm lượng axit uric máu và làm tồi tệ thêm các triệu chứng bệnh gút.
• Tránh carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh quy.
• Tránh những loại nước trái cây nhân tạo và đồ uống có ga chứa nhiều fructose vì fructose làm tăng đáng kể hàm lượng axit uric máu.
• Duy trì chế độ ăn lành mạnh chứa ít mỡ. Sử dụng sữa và sữa đông ít béo.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như nho, dứa, anh đào, quất, v.v… Chúng giúp loại bỏ axit uric và cũng phòng ngừa viêm khớp.
• Nghiên cứu chỉ ra rằng quả anh đào có thể giảm nguy cơ bị các đợt gút tấn công, đặc biệt khi được kết hợp với thuốc hạ axit uric allopurinol.

Uống nhiều nước. Uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày giúp loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể và giảm nguy cơ hình thành tinh thể trong khớp, do vậy giảm nguy cơ cơn gút gây đau.

Bỏ thuốc lá và rượu. Đây là 2 thói quen khiến bệnh gút nặng thêm, vì nó có xu hướng làm tăng axit uric trong máu cao nhất. Sử dụng đồ uống chứa cồn cũng có thể dẫn tới tích tụ dịch.

Read More

Thải độc cực hiệu quả mang thực phẩm tốt tiền

Thải độc thường xuyên là 1 cách kiểm soát an ninh sức khỏe, sở hữu các phương pháp thải độc bằng thực phẩm thấp tiền nhưng hết sức hiệu quả

>>>> chua benh mat ngu

Ẳn củ tỏi. Tỏi đa số đã quá thân thuộc với chúng ta, đây là 1 dòng gia vị sở hữu tác dụng thải độc gan cực phải chăng. giả dụ có thể hãy ăn sống trực tiếp hiệu quả sẽ rất cao

Trong tỏi mang chất Allicin và selen với tác dụng khiến cho sạch gan, đồng thời tỏi còn mang tác dụng kích hoạt, hồi phục lại các enzym trong gan và giải độc gan hiệu quả. ngoài ra ăn tỏi thường xuyên còn giúp bạn nâng cao cường hệ tim mạch, điều hòa huyết áp và nâng cao cường sức đề kháng cho thân thể.

Củ cải tuyến phố. Củ cải tuyến phố đựng rộng rãi magiê, sắt và vitamin C với phổ thông lợi ích sức khỏe. loại siêu thực phẩm này được biết tới là duy trì hàm lượng cholesterol cao và đóng vai trò như một phương tiện giải độc xuất sắc cho gan. Củ cải tuyến đường mang thể ăn sống hoặc nấu chín. Bạn thậm chí với thể thử nước ép củ cải đường.

Chanh. Là 1 trong các cái thực phẩm giải độc phổ quát và hiệu quả nhất, chanh đựng rộng rãi vitam C, một chất chống oxy hóa lý tưởng cho da và cũng giúp chống lại những gốc tự do gây bệnh. Chanh cũng sở hữu tác dụng kiềm hóa cơ thể.

Điều ấy mang nghĩa nó mang thể giúp khôi phục độ cân bằng pH của thân thể, có lợi cho hệ miễn dịch. Hãy khởi đầu ngày mới bằng 1 cốc nước ấm pha sở hữu vài giọt nước cốt chanh. phương pháp này sẽ giúp giải độc và làm cho sạch thân thể.

Củ nghệ. Nghệ ko chỉ nức danh lá thần dược của bao tử mà nó còn là bạn đồng hành thi thoảng có của lá gan.Các hoạt chất trong nghệ mang tác dụng điều hòa cholesterol trong máu, làm cho giảm tính viêm và kiểm soát an ninh gan giảm thiểu được ảnh hưởng tiêu cực của gốc tự do.

bởi thế, sử dụng nghệ để giải độc gan là 1 liệu pháp cực cực công hiệu. Bạn sở hữu thể sử dụng bột nghệ hay nghệ tươi để kho cá, kho giết thịt, nấu ca ri,… ăn nghệ tùy theo ý thích của bạn để mang tác dụng thấp nhất cho gan, dạ dày mà hệ tuần hoàn máu.

Củ gừng.Gừng cũng là 1 loại gia vị cực quý. Người ta thường hài hòa nước chanh gừng để giải độc gan vfa thanh lọc cơ thể hàng ngày.

Mỗi ngày một cốc nước chanh và vài lát gừng sẽ giúp bạn sở hữu sức đề kháng thấp, và 1 lá gan khỏe mạnh.

Read More

Phương thuốc kết hợp mật ong và tỏi trong bảo vệ sức khỏe

Tỏi là gia vị được tiêu dùng phổ quát trên toàn cầu, hương vị của tỏi mang mùi đặc thù và khi kết hợp mang những gia vị khác sẽ tạo nên phổ biến món ăn thơm ngon. không những thế từ thời Cổ đại người ta đã biết dùng tỏi để chữa bệnh, có tác dụng giảm đau và phòng ngừa những cái viêm nhiễm và một số bệnh mãn tính khác.
Trong tỏi mang hoạt chất allicine giúp dự phòng nâng cao cholesterol, huyết áp và các bệnh tim mạch, ngoài ra còn tiêu dùng trong điều trị nhiễm nấm, những bệnh tiêu hóa và hô hấp. Thêm vào đấy nhờ tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa tỏi là một trong những thành phần lý tưởng giúp chống viêm khớp, ung thư và đái các con phố. Hiệu quả điều trị sẽ tăng lên khi kết hợp tỏi và mật ong.
>>>chua benh mat ngu
- Cải thiện tuần hoàn máu
Hợp chất lưu huỳnh mang trong tỏi phối hợp có chất dinh dưỡng với trong mật ong rất tốt cho hệ tuần hoàn. ngoài ra cả 2 có tác dụng chống đông vì thế có tác dụng phòng ngừa những huyết khối.
- Giảm huyết áp
huyết áp là bệnh gây hiểm nguy cho hệ tim mạch. ngoài ra giả dụ tiêu dùng mỗi sớm lúc bụng đói có tác dụng phải chăng đối có áp huyết.
- Kiểm soát cholesterol xấu
Allicine có trong tỏi giúp giải độc máu và thải trừ cholesterol dư thừa, đây cũng là phương thuốc hiệu quả giúp kiểm soát triglycerid.
- Tác dụng giảm viêm
Cả mật ong và tỏi mang tác dụng giảm viêm và mang tác dụng như “an thần” trong các trường hợp viêm khớp hay những rối loàn cơ bắp.
- nâng cao cường hệ thống miễn dịch
Tỏi và mật ong có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm do đó với tác dụng nâng cao cường hệ thống miễn dịch.
- Tác dụng giảm ho
hầu hết ho do vi khuẩn hoặc virus, không với gì phải chăng hơn khi tiêu dùng siro mật ong và tỏi nghiền nát. Siro này có tác dụng khiến cho dịu cổ họng và long đàm.
- Giúp chóng hồi phục trong trường hợp cúm, cảm lạnh
Nhờ vào khả năng kích thích hoạt động của kháng thể bởi thế mang tác dụng bảo vệ tuyến phố hô hấp rất tích cực
phương pháp chuẩn bị
Thành phần: 1 chén mật ong (335 g), 10 củ tỏi, 1 lọ thủy tinh có nắp đậy.
Cắt tỏi thành từng lát nhỏ và nghiền nát, sau ấy trộn đều mật ong và tỏi băm nhỏ. Đậy nắp lại và đặt nơi chỗ tối khoảng 1 tuần, sau thời kì này thì đây là phương thuốc hoàn hảo cho sức khỏe bạn. dùng một thìa canh siro mật ong và tỏi khi bụng đói hay hòa loãng thêm sở hữu nước ấm, sử dụng liên tục trong 7 ngày. Nên giữ siro này ở chỗ mát để giảm thiểu kết tinh.
ngoài ra để nâng cao hiệu quả trong điều trị cần kết hợp thêm chế độ ăn uống cân bằng, giảm thiểu những chất béo bão hòa, đường…và ko quên sở hữu chế độ tập tành thích hợp.
Bs Ái Thủy

Read More

Khăn giấy lau chén đũa chứa chất gây ung thư?

Nhiều người có thói quen dùng khăn giấy lau miệng, lau chén đũa, chuyên gia khuyến cáo hóa chất phụ gia tồn dư từ quy trình sản xuất khăn giấy có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

>>> chua benh mat ngu

Việc sử dụng khăn giấy để lau miệng và các dụng cụ ăn uống như chén, đũa, ly hiện nay rất phổ biến, đây là thói quen vừa không hợp vệ sinh vừa tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Trên thị trường, hầu hết các loai khăn giấy đều có chứa policlobiphenyl (PCBs). Dù với hàm lượng rất thấp, chỉ nhỏ hơn vài microgam trong một kg giấy thành phẩm, chất này cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng, thậm chí tích tụ theo thời gian sẽ gây nên đột biến tế bào dẫn đến ung thư, quái thai…

PCBs là nhóm hóa chất cấu tạo bởi các nguyên tử cacbon, hydro và clo. Ở nhiệt độ cao, chất này có thể cháy, tạo ra các sản phẩm phụ rất độc như dioxin. Sau khi các nhà khoa học cảnh báo về tác hại của PCBs, một số nước đã ban hành lệnh cấm hoặc hạn chế chất sự có mặt của chất này trong các sản phẩm gia dụng.

Trong quá trình sản xuất giấy, các chất độc policlobiphenyl vô tình được sản sinh ra. Để tẩy trắng nguyên liệu, nhà sản xuất phải dùng đến clo. Các phân tử chất thơm và phenol có trong quá trình này bị clo hóa đã tạo ra policlobiphenyl.

hương pháp tẩy trắng nguyên liệu giấy bằng clo được áp dụng phổ biến vì hiệu quả cao mà chi phí thấp. Hiện nay tại Việt Nam chưa cơ quan nào kiểm soát hàm lượng polyclobiphenyl trong giấy ăn. Bên cạnh đó, nhiều hóa chất phụ gia độc khác như xút, javen, cao lanh, xenlolo, keo… cũng được tìm thấy tồn dư trong các loại khăn giấy.

Việc sử dụng giấy tái chế để lau tay, miệng hoặc chén, đũa, mùn giấy và tạp chất có thể bám lại trên bề mặt gây độc cho người dùng khi tiếp xúc qua da hoặc nuốt vào. Về lâu dài, giấy tái chế có thể gây bệnh về hô hấp, da và mắt. Mặt khác dùng giấy kém chất lượng lau chùi vệ sinh vùng kín có thể dẫn đến viêm nhiễm, bệnh trĩ.

Để bảo vệ sức khỏe, mọi người nên thay đổi thói quen và tốt nhất hạn chế sử dụng các sản phẩm khăn giấy. Không nên dùng giấy lau miệng hay dụng cụ ăn uống, đối với chén, đũa chỉ cần rửa sạch, phơi khô là đã diệt được vi khuẩn.

Read More

Gừng hỗ trợ cho người bệnh đường tiêu hóa

Gừng là vị thuốc quen thuộc, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. gừng còn là một vị thuốc rất hiệu quả có tác dụng giảm đau, kháng viêm và diệt khuẩn

>>> chua benh mat ngu

Gừng có tên khoa học là Zingiber officinale Rosc. Là loại thực vật được sử dụng phổ biến trong đời sống hàng ngày. Củ gừng thường là gia vị để chế biến các món ăn, có tác dụng làm mềm thịt, thêm hương vị hoặc được dùng để bảo quản thực phẩm.

Trị rối loạn tiêu hóa: gừng làm tăng sản xuất nước bọt và dịch tiêu hóa trong cơ thể. Do đó, gừng và tinh dầu gừng có hiệu quả trong các chứng khó tiêu, đầy bụng, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy. Trà gừng được sử dụng có thể làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu ở dạ dày và làm tăng cảm giác thèm ăn. Đồng thời, gừng cũng giúp chống lại các triệu chứng say tàu xe như: buồn nôn, nôn và chóng mặt.

Ngộ độc thực phẩm: gừng có tính sát khuẩn nên có thể có hiệu quả trong ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn đường ruột.

Gừng có tính ấm, vị cay. Gừng tươi được gọi là Sinh khương, phơi khô gọi là Can khương có tính nóng hơn Sinh khương, hiệu quả trong làm ấm tỳ vị. Đối với bệnh đường tiêu hóa, gừng có tác dụng ôn vị, chỉ ẩu. Khi đau bụng do hàn, bụng đầy trướng, đau bụng không tiêu dùng 1 củ gừng nướng cũng có hiệu quả. Nếu bị tiêu chảy hoặc kiết lỵ, dùng can khương tán nhỏ ăn với cháo nóng.

Ngoài ra, có thể dùng 1 lát gừng mỏng đặt lên lỗ rốn, lấy ngải cứu đốt hơ ấm trong khoảng 5 phút, có hiệu quả trong điều trị đau bụng hoặc tiêu chảy do lạnh. Đối với các bài thuốc Đông dược, gừng được dùng như là một thành phần làm hạn chế tính hàn của các vị thuốc khác, cách phối hợp này giúp cho tỳ vị dễ hấp thu thuốc hơn và người bệnh không bị buồn nôn hoặc nôn ra những vị thuốc khó uống.

Có nhiều cách thưởng thức và sử dụng gừng để phòng và điều trị bệnh, như: gừng tươi cạo sạch vỏ, thái hạt lựu, cho vào nồi với nước lọc, đậy nắp và đun sôi với lửa vừa trong khoảng 30 phút. Cho thêm vài thìa mật ong vào rồi đun sôi 5 phút nữa thì tắt bếp, để nguội. Cho cả nồi vào hũ, cất và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần. Bạn có thể cho một ít nước gừng mật ong này vào uống chung với trà nóng. Hoặc đơn giản hơn là pha chúng với nước sôi uống ngay cũng được.

Lưu ý: Gừng có thể gây ra một số phản ứng khi kết hợp với một số loại thuốc khác. Nếu như bạn bị bệnh và đang sử dụng thuốc nào đó, đặc biệt là thuốc đông dược, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi đưa gừng vào chế độ ăn uống của mình.

Read More

Cần tây và rau thì là chứa chất chống ung thư

Cần tây và rau thì là khá quen thuộc, các nhà khoa học Nga đã phát triển thuốc điều trị ung thư từ những hợp chất chiết xuất từ 2 loại rau này

>>> chua benh mat ngu

Một nhóm nhà khoa học từ Viện Vật lý và công nghệ Moscow (MIPT), Viện Hóa học hữu cơ N.D. Zelinsky (RAS), Viện Sinh vật học phát triển (RAS) và Viện Lý sinh học (RAS) Nga đã đề xuất một phương pháp tiếp cận hiệu quả với các chất mới có hoạt tính chống ung thư. Tổng hợp các hợp chất này dựa trên những hợp chất chiết xuất từ cần tây và hạt thì là.

Nhà nghiên cứu Alexander Kiselev cho biết họ đã phát triển một phương pháp đơn giản sản xuất glaziovianin A và các chất tương tự với cấu trúc của nó, vốn ức chế sự phát triển của tế bào khối u ở người sử dụng các chất ức chế khả thi từ tự nhiên và bổ sung rằng việc đánh giá những chất mới này trên thực nghiệm sử dụng phôi nhím biển hợp lệ mang lại những hứa hẹn về ảnh hưởng có chọn lọc của động lực học tubulin.

Phương pháp mới này rẻ hơn những phương pháp hiện có vì nó bao gồm các vật liệu phổ biến, giá rẻ và cũng giảm các bước trong tổng hợp và danh sách các chất xúc tác liên quan.

Ngoài ra, nhóm nghiên cứu đã tổng hợp một số chất tương tự về cấu trúc với glaziovianin A để tìm ra loại antimitotic mới.

Việc sử dụng phôi nhím biển như một phát minh khác được nhóm khoa học này đưa ra. Các tế bào của phôi nhím biển phân chia nhanh chóng trong giai đoạn đầu phát triển, tương tự với cách khối u phát triển. Khi các antimitotic được đưa vào phôi nhím biển, chúng bắt đầu quay khiến cho nhóm nghiên cứu dễ dàng đánh giá hiệu quả của thuốc mới và tác dụng phụ của chúng.

Read More

Thực đơn vàng cho người mắc bệnh viêm gan

Người bệnh viêm gan cần được cung cấp đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng để ngăn chặn những tổn thương thêm ở gan và thúc đẩy tái tạo gan, phục hồi nhanh hơn

>>> chua benh mat ngu

Ăn uống người viêm gan mạn tính. Nên ăn uống gần như bình thường, tránh ăn kiêng quá mức. Ăn nhiều rau quả và trái cây để có đủ chất xơ, cũng như ăn nhiều đạm, nhất là đạm thực vật.

Uống bổ sung thêm vitamin nhóm B và khoáng chất như kẽm, selen. Không nên uống hay ăn những thực phẩm chứa nhiều chất sắt để tránh ứ đọng sắt trong gan.

Ăn các thức ăn dễ tiêu, tránh thức ăn có nhiều chất béo, tránh các thực phẩm lạ, dễ gây dị ứng. Số bữa ăn: 3-4 bữa/ngày.
Ăn uống ở người viêm gan B cấp tính. Cần ăn thành nhiều bữa (6-7 bữa/ngày), tránh ăn quá no Tránh ăn những thức ăn khó tiêu có nhiều gia vị, dầu mỡ như tiêu, ớt, đồ ăn chiên rán Nên uống nhiều nước rau quả, đặc biệt không uống rượu, bia, cà phê, thuốc lá.
Ăn uống ở người bị xơ gan. Các chất đa sinh tố, acid folic, kẽm, selen được khuyến khích sử dụng nhất trong những trường hợp xơ gan do rượu. Tùy vào giai đoạn xơ gan còn bù hoặc mất bù, cần giảm từ 20-25% năng lượng. Cung cấp các vitamin nhóm B, vitamin K, ăn nhạt tương đối.

Ăn uống ở người đang phục hồi

Sáng: Cháo gạo tẻ 30g, thịt nạc 30g, trái cây 100g

Trưa: Hai chén cơm, 50g thịt bò xào với 5g hành tây, 5g nấm mèo, 30g cà rốt, 20g đậu cô ve và một chén canh rau xanh

Chiều: Hai chén cơm, 100g đậu hũ, 50g sốt cà chua, 50g tôm ram, một chén canh rau xanh, 100g trái cây tươi

Tối: 200ml sữa tươi.

Read More