Một số thực phẩm giúp giảm nguy cơ táo bón

Bên cạnh những thực phẩm hại tiêu hóa, gây táo bón thì cũng có những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đường ruột, giảm nguy cơ táo bón

• chua benh mat ngu

Lô hội.. Cây lô hội hay cây nha đam có chứa senna và cascara – những hợp chất hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên nên giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Atisô. Các enzym trong hệ thống tiêu hóa của bạn không thể phá vỡ chất xơ, đó là lý do tại sao chất xơ giúp bạn giữ đi đại tiện thuận lợi. Uống atisô cung cấp chất xơ cho bạn giúp quá trình bài tiết thuận lợi hơn.

Các loại đậu. Đậu lăng và đậu đen chứa rất nhiều chất xơ nên cũng góp phần giúp bạn tránh được nguy cơ bị táo bón.

Các loại hạt. Các loại hạt giàu chất xơ và Magie như hạt nhanh, hạnh nhân, hồ trăn… Chuyên gia cho rằng thiếu magiê có thể góp phần gây táo bón cho những người ăn ít chất xơ, vậy nên, ăn nhiều các loại hạt có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Nho, táo. Cả nho và táo đều chứa nhiều chất xơ nên cũng tốt cho việc tiêu hóa, giảm táo bón.

Với những người thường xuyên bị táo bón, các chuyên gia khuyên cần giảm thịt đỏ. Vì thịt đỏ chứa nhiều chất sắt có thể làm cho tình trạng táo bón trầm trọng hơn. Các loại thực phẩm có chứa canxi như sữa và pho mát… hay thức ăn chiên giàu chất béo, protein cũng có thể gây táo bón cho một số người vì chúng làm chậm quá trình tiêu hóa. Vậy nên, hãy hạn chế ăn các thực phẩm này nếu bạn bị các bệnh đường ruột mãn tính, bao gồm cả táo bón.

Read More

Phương pháp mới phát hiện ung thư rất nhanh

Các nhà khoa học Mỹ đã dùng laser với tốc độ nano giây, kết hợp với các thuật toán học triệt để và một kính hiển vi mới, giúp phát hiện tế bào ung thư rất nhanh

• chua benh mat ngu

Phương pháp này có thể giúp phát hiện tế bào ung thư rất nhanh và hiệu quả hơn so với các phương pháp tiêu chuẩn. Đây là thành công trong nghiên cứu mới của nhóm các nhà khoa học tại ĐH California, Mỹ.

Kỹ thuật mới của UCLA là ghi hình tế bào mà không phá hủy chúng, có thể xác định tới 6 đặc điểm thể chất như kích thước, các chi tiết lẫn sinh khối… kết hợp hai thành phần là kính hiển vi quang học “kéo dài thời gian quang” để ghi hình nhanh các tế bào trong mẫu máu và một thuật toán học triệt để̉ xác định được các tế bào ung thư với độ chính xác trên 95%.

Một thành viên nghiên cứu ở UCLA cho biết, thông thường, chụp ảnh trong khoảng thời gian cực nhỏ như vậy sẽ cần tới ánh sáng có cường độ lớn và như vậy có thể phá hủy các tế bào sống, nhưng phương pháp của UCLA có thể loại bỏ được những ngược điểm nói trên mà vẫn chụp được ảnh tế bào trong thời gian ngắn với tần suất ánh sáng thấp. Phát minh nói trên mở ra hướng đi mới trong việc chẩn đoán bệnh, đồng thời giúp y học hiểu sâu hơn về sự biểu hiện gen ung thư trong các tế bào, dẫn đến phương pháp điều trị mới, hiệu quả hơn cho căn bệnh nan y này.

Read More

1 số dấu hiệu ung thư bọng đái ở nam giới

Ung thư bàng quang là căn bệnh tương đối nhiều ở nam giới. giả dụ gặp các tín hiệu bất thường khi đi tiểu như nước tiểu sở hữu máu, hot rát, đau lưng, mỏi mệt,…hãy đi khám ngay

>>> chua benh mat ngui

một số tín hiệu ung thư bọng đái ở nam giới

nước đái sở hữu máu. tất cả trường hợp nước tiểu với máu là dấu hiệu trước nhất của ung thư bọng đái. Máu mang thể làm nước giải biến thành màu cam, hồng hoặc ít hơn thì nước đái có màu đỏ sẫm. Máu với thể xuất hiện một ngày và biến mất trong các ngày tiếp theo, nước tiểu vẫn trong trong phổ quát tuần hoặc nhiều tháng. giả dụ bị ung thư bóng đái, máu trong nươc tiểu sẽ tái phát. Ở giai đoạn đầu, máu trong nước đái thường khá ít và không gây đau, không có triệu chứng khác.

Cũng nên nhớ là chẳng hề người nào sở hữu máu trong nước tiểu cũng là ung thư bọng đái, mang thể là do nhiễm trùng, u lành, sỏi thận hoặc sỏi bàng quang hoặc các bệnh thận lành tính khác.Tuy nhiên tiểu ra máu là tín hiệu hiểm nguy cần đi khám ngay.

hot rát lúc đi tiểu. Triệu chứng này cũng hay gặp ở những bệnh khác. Nhưng cảm giác nóng rát lúc đi tiểu đương nhiên đau lúc mẫu nước đái chảy qua với thể là tín hiệu của ung thư bọng đái.

Sút cân ko rõ nguyên cớ. với phổ biến cội nguồn gây sút cân ko giảng giải được, và ung thư bóng đái là một trong số các nguồn cội này.

Đau lưng dưới. dây lưng là vị trí của thận. các rối loạn tuyến đường niệu thường gây đau ở vùng bụng sắp thận.

mỏi mệt. mỏi mệt cũng với thể là tín hiệu của ung thư bọng đái.

Sưng bàn chân. dù rằng, đây là triệu chứng phổ thông ở người bị bệnh thận nhưng đó cũng mang thể là dấu hiệu của ung thư bóng đái.

Nhiễm trùng tiểu tái phát. Nhiễm trùng tiểu thường ko đa dạng ở nam giới nhưng nếu một người bị nhiễm trùng tiểu tái đi tái lại, đó có thể là do ung thư bọng đái.

Rối loạn tiểu nhân tiện. mặc dù khó mang thể kết luận trạng thái này nhưng sở hữu người bệnh ung thư bọng đái dễ bị tiểu đau, mẫu nước tiểu yếu, muốn đi tiểu ngay cả lúc bọng đái rỗng, đi tiểu thường xuyên nhưng lượng nước giải ít.

Read More

Bí quyết dưỡng nhan trong mùa hè

Vào mùa hè, khí trời nóng bức có thể hun nóng làn da của bạn. Một số mẹo nhỏ bỏ túi sau sẽ giúp bạn vẫn rạng ngời khỏe đẹp trong nắng hè. 

• chua benh mat ngu

1. Mẹo tránh ra mồ hôi

Đổ nhiều mồ hôi khiến cho bạn cảm thấy rất khó chịu, đặc biệt khiến làn da bóng nhờn, có thể trôi đi lớp trang điểm và trông bạn thật phờ phạc. Một vài mẹo nhỏ sau có thể giúp đẩy lùi sự khó chịu này. Sau khi tắm, bạn có thể bôi dầu dừa vào những chỗ hay ra mồ hôi. Bạn có thể tắm lại sau 1 tiếng. Hoặc bạn có thể hòa muối vào nước cốt chanh bôi lên những vùng hay ra mồ hồi sẽ giúp cơ thể bạn thơm tho suốt cả ngày.

Ngoài ra, ăn nho hay uống một cốc nước cà chua hàng ngày cũng giúp làm chậm lại sự hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong.

2. Thanh lọc cơ thể mùa hè

Vào mùa hè, hoa quả rất đa dạng và đây cũng là nguồn bổ sung vitamin, làm mát cơ thể một cách tuyệt vời cho các bạn gái, giúp bạn vẫn tràn trề năng lượng trong nắng hè. Hãy uống nước chanh hàng ngày để thải độc cơ thể. Ngoài ra, trà xanh (giàu chất chống oxy hóa), dưa hấu (giàu kali) hoặc nước chanh pha với mật ong rất tốt cho cơ thể bạn, giúp bạn khỏe khoắn một cách diệu kỳ từ bên trong.

3. Dưỡng da mùa hè

Một số công thức mặt nạ đắp da mặt sau sẽ giúp làn da bạn trắng sáng không tì vết, hồng lên trong nắng

Lô hội kèm nước hoa hồng: chống rám nắng. Bạn hãy bôi hỗn hợp trên lên da mặt và những vùng da dễ bắt nắng khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Nó sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, chống khô ráp.

Sữa lên men: bôi lên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Nó sẽ giúp trị mụn, giúp da không bị bóng nhờn. Nó còn giúp giảm thâm hiệu quả.

Trắng hồng nhờ cà chua: Cà chua là nguyên liệu rẻ tiền và rất sẵn. Chỉ cần vài lát cà chua thoa đều lên cơ thể, đặc biệt vùng da mặt, cánh tay và những vùng cơ thể thường xuyên tiếp xúc với nắng. Vitamin A, vitamin C và các dưỡng chất từ cà chua sẽ làm trắng da một cách hiệu quả.

Nước chanh loại bỏ đốm đen: Bôi một lớp nước cốt chanh lên da rồi rửa lại sau 15-20 phút. Nó sẽ giúp cải thiện vùng da bị rám nắng một cách hiệu quả.

LiLy

Read More

Chất cấm gây ung thư trong nước đóng chai?

mới đây các chuyên gia phát hiện sở hữu hầu hết chất cấm trong vỏ nhựa của các sản phẩm nước đóng chai đa dạng hiện nay gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe, trong ấy với ung thư

• chua benh mat ngu

Theo những Thống kê gần đây của cục Tiêu chuẩn buôn bán Mỹ cho biết trong các chiếc chai nhựa được sản xuất theo công nghệ PET (polyethylene terephthalate) – đây là mẫu được dùng đa dạng trong ngành công nghiệp nước giải khát chứa nồng độ chất hóa học độc hại rất cao, vượt phổ biến lần cho phép.

đội ngũ nhà công nghệ Mỹ cũng khẳng định rằng chai nhựa PET được sử dụng trong lĩnh vực công nghiệp nước đái khát cất đầy đủ hóa chất độc hại bao gồm cả chất cấm.

Chai nhựa PET được dùng phổ thông để đựng trong khoảng những cái nước ép trái cây, nước đái khát có gas hay rượu tới những mẫu tương ớt, tương cà… Để khẳng định chắc chắn những chai nhựa khiến theo kỹ thuật PET cất các chất độc hại, hàng loạt thí điểm đã được thực hiện bởi phổ thông đất nước trên toàn cầu.

Theo kết quả của Viện nghiên cứu chất độc tại Ấn Độ, các nhà công nghệ tại đây cũng phát hiện ra với đông đảo chất độc bao gồm Antimon, chì, cadminum, DEHP… những chất độc này đã bị cấm tiêu dùng ở phổ biến quốc gia trên toàn cầu, trong ấy có Pháp và Đan Mạch.

Antimon là căn nguyên dẫn tới bệnh tăng áp huyết, tổn thương tim, hại thận. Chất DEHP gây rối loạn nội tiết, ung thư, còn Cadmium gây nhiễm trùng đường hô hấp….

Chưa hết, các nhà nghiên cứu còn cho biết những chất độc trong chai nhựa mang thể ngấm vào thực phẩm bên trong, đặc trưng những người với thói quen uống nước trực tiếp cũng rất tiện lợi ‘ngấm’ những chất độc hại này.

Hiện lệnh cấm chính thức về các sản phẩm chai nhựa PET chưa chính thức được đưa ra nhưng nhiều khả năng sẽ được đưa ra trong thời gian sớm nhất, bởi đa số mọi người đều ít phổ thông hiểu được sản phẩm này chứa phổ quát chất hóa học độc gây hại nguy hiểm đến sức khỏe.

Read More

Người thông minh thường ăn chay

Người thông minh nhận ra rằng họ không cần ăn thịt vẫn duy trì được chế độ ăn uống cân bằng cho cơ thể và trí não, đồng thời lại bảo vệ được động vật

• chua benh mat ngu

Khảo sát của nhóm nghiên cứu cho biết, những người thông minh thường có xu hướng ăn chay. Những người ở độ tuổi 42 ăn chay, khi còn nhỏ họ thông minh hơn các bạn cùng trang lứa – những người không ăn chay ở thời điểm hiện tại.

Phụ nữ duy trì thói quen không ăn thịt có chỉ số IQ khi còn nhỏ trung bình là 108.0, trong khi những người khác không ăn chay có chỉ số IQ ngày nhỏ trung bình là 100.7. Chỉ số IQ ngày nhỏ của nam giới ăn đầy đủ thịt vào khoảng 101.1, còn những người ăn chay là khoảng 111.0.

Các nhà nghiên cứu ở trường đại học Harvard phát hiện ra những người ăn chay có thể hấp thụ đủ chất đạm từ những thực phẩm không phải thịt, như rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt, hoa quả… Một chế độ ăn chay cân bằng thậm chí có thể cung cấp protein nhiều gấp hai lần so với mức cơ thể cần.

Trong khi đó một nghiên cứu ở Anh cũng cho rằng ăn những món chay như rau xanh và hoa quả có thể giúp tăng cường trí não, ngược lại ăn nhiều thịt có thể dẫn tới béo phì, đau tim, tiểu đường, ung thư và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra những cá nhân có chỉ số thông minh cao hơn hầu như là những người ăn chay.

Bằng cách dùng 11 bài kiểm tra nhận thức khác nhau, các nhà nghiên cứu tiến hành khảo sát đối với một số bạn trẻ dưới 16 tuổi và phát hiện ra rằng, những người lựa chọn chế độ ăn không có thịt thông minh hơn những người ăn uống đầy đủ.

Để tránh những tác động tiêu cực từ thịt, bạn không nhất thiết bỏ ăn thịt hoàn toàn, chỉ cần biết rõ nguồn gốc thịt an toàn và điều chỉnh lượng ăn phù hợp là có thể tối ưu hóa sự lựa chọn dinh dưỡng của bạn.

Read More

Hút thuốc lá với thể khiến cho giảm 20 năm tuổi thọ

Khói thuốc lá là nguồn cội gây rộng rãi bệnh kinh niên, người nghiện thuốc lá mang nguy cơ tử vong cao trong khoảng hai,5 đến 10 lần so có người không hút, người hút thuốc sở hữu thể bị giảm 20 năm tuổi thọ

• chua benh mat ngu

Điều đáng kể, nước ta nằm trong 15 nước hút thuốc lá phổ quát nhất toàn cầu mang khoảng 15 triệu người hút trực tiếp và 44 triệu người hút thuốc thụ độn.

Người hút thuốc lá không chỉ tự rước bệnh vào người mà còn khiến cho hại cả người xung quanh khi 2/3 số khói sẽ lan tỏa ra môi trường chứ ko vào phổi người hút. Tỉ lệ hút thuốc thụ động trong dân số khoảng 67% nhưng tại công sở lên đến 90% và sở hữu trên 54% trẻ con Việt Nam bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá.

Trong khói thuốc lá mang đựng hàng nghìn chất khác nhau, trong ấy với 40 chất độc hại, 20 chất đặc thù độc hại, ảnh hưởng tới hô hấp, khiến cho chết lớp niêm mạc, hấp thu vào máu hoặc hoàn tan vào nước miếng nuốt vào.

sở hữu đến 95% bệnh nhân ung thư phổi và 75% bệnh nhân mắc phổi tắc nghẽn mãn tính với tiền sử hút thuốc lá. Thuốc lá là cội nguồn của 25 bệnh khác nhau, trong đó với trên 10 bệnh ung thư.

Khói thuốc lá là nguồn cội chính gây ung thư phổi, thực quản, bao tử, họng, hầu, mồm, khói thuốc lá còn là tác nhân gây ung thư tụy, thận, niệu quản, bàng quang, cổ tử cung…

có ung thư phổi – ung thư có tỉ lệ mắc to nhất tại Việt Nam, các người hút 1 bao thuốc mỗi ngày sẽ dễ bị ung thư phổi gấp 10 lần so có người ko hút thuốc lá và tăng lên gấp 25 lần sở hữu các người hút 2 bao/ngày.

Người hút thuốc lá trong vòng 6 tháng sở hữu nguy cơ bị ung thư phổi cao gấp 6,5 lần so mang người không hút. đặc biệt, người hút thuốc lá với thể chết sớm hơn 20 năm so mang người không hút. Cứ hai người hút thuốc lá sẽ với một người sẽ tử vong do những bệnh can hệ tới thuốc lá và phân nửa trong số này sẽ chết trong tuổi đứng tuổi

Còn với bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, những trường hợp nghiện thuốc lá nặng sẽ sở hữu tỉ lệ tử vongcao gấp 30 lần người không hút.

Read More