Bí quyết dưỡng nhan trong mùa hè

Vào mùa hè, khí trời nóng bức có thể hun nóng làn da của bạn. Một số mẹo nhỏ bỏ túi sau sẽ giúp bạn vẫn rạng ngời khỏe đẹp trong nắng hè. 

• chua benh mat ngu

1. Mẹo tránh ra mồ hôi

Đổ nhiều mồ hôi khiến cho bạn cảm thấy rất khó chịu, đặc biệt khiến làn da bóng nhờn, có thể trôi đi lớp trang điểm và trông bạn thật phờ phạc. Một vài mẹo nhỏ sau có thể giúp đẩy lùi sự khó chịu này. Sau khi tắm, bạn có thể bôi dầu dừa vào những chỗ hay ra mồ hôi. Bạn có thể tắm lại sau 1 tiếng. Hoặc bạn có thể hòa muối vào nước cốt chanh bôi lên những vùng hay ra mồ hồi sẽ giúp cơ thể bạn thơm tho suốt cả ngày.

Ngoài ra, ăn nho hay uống một cốc nước cà chua hàng ngày cũng giúp làm chậm lại sự hoạt động của tuyến mồ hôi, giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong.

2. Thanh lọc cơ thể mùa hè

Vào mùa hè, hoa quả rất đa dạng và đây cũng là nguồn bổ sung vitamin, làm mát cơ thể một cách tuyệt vời cho các bạn gái, giúp bạn vẫn tràn trề năng lượng trong nắng hè. Hãy uống nước chanh hàng ngày để thải độc cơ thể. Ngoài ra, trà xanh (giàu chất chống oxy hóa), dưa hấu (giàu kali) hoặc nước chanh pha với mật ong rất tốt cho cơ thể bạn, giúp bạn khỏe khoắn một cách diệu kỳ từ bên trong.

3. Dưỡng da mùa hè

Một số công thức mặt nạ đắp da mặt sau sẽ giúp làn da bạn trắng sáng không tì vết, hồng lên trong nắng

Lô hội kèm nước hoa hồng: chống rám nắng. Bạn hãy bôi hỗn hợp trên lên da mặt và những vùng da dễ bắt nắng khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Nó sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, chống khô ráp.

Sữa lên men: bôi lên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Nó sẽ giúp trị mụn, giúp da không bị bóng nhờn. Nó còn giúp giảm thâm hiệu quả.

Trắng hồng nhờ cà chua: Cà chua là nguyên liệu rẻ tiền và rất sẵn. Chỉ cần vài lát cà chua thoa đều lên cơ thể, đặc biệt vùng da mặt, cánh tay và những vùng cơ thể thường xuyên tiếp xúc với nắng. Vitamin A, vitamin C và các dưỡng chất từ cà chua sẽ làm trắng da một cách hiệu quả.

Nước chanh loại bỏ đốm đen: Bôi một lớp nước cốt chanh lên da rồi rửa lại sau 15-20 phút. Nó sẽ giúp cải thiện vùng da bị rám nắng một cách hiệu quả.

LiLy

Read More

Chất cấm gây ung thư trong nước đóng chai?

mới đây các chuyên gia phát hiện sở hữu hầu hết chất cấm trong vỏ nhựa của các sản phẩm nước đóng chai đa dạng hiện nay gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe, trong ấy với ung thư

• chua benh mat ngu

Theo những Thống kê gần đây của cục Tiêu chuẩn buôn bán Mỹ cho biết trong các chiếc chai nhựa được sản xuất theo công nghệ PET (polyethylene terephthalate) – đây là mẫu được dùng đa dạng trong ngành công nghiệp nước giải khát chứa nồng độ chất hóa học độc hại rất cao, vượt phổ biến lần cho phép.

đội ngũ nhà công nghệ Mỹ cũng khẳng định rằng chai nhựa PET được sử dụng trong lĩnh vực công nghiệp nước đái khát cất đầy đủ hóa chất độc hại bao gồm cả chất cấm.

Chai nhựa PET được dùng phổ thông để đựng trong khoảng những cái nước ép trái cây, nước đái khát có gas hay rượu tới những mẫu tương ớt, tương cà… Để khẳng định chắc chắn những chai nhựa khiến theo kỹ thuật PET cất các chất độc hại, hàng loạt thí điểm đã được thực hiện bởi phổ thông đất nước trên toàn cầu.

Theo kết quả của Viện nghiên cứu chất độc tại Ấn Độ, các nhà công nghệ tại đây cũng phát hiện ra với đông đảo chất độc bao gồm Antimon, chì, cadminum, DEHP… những chất độc này đã bị cấm tiêu dùng ở phổ biến quốc gia trên toàn cầu, trong ấy có Pháp và Đan Mạch.

Antimon là căn nguyên dẫn tới bệnh tăng áp huyết, tổn thương tim, hại thận. Chất DEHP gây rối loạn nội tiết, ung thư, còn Cadmium gây nhiễm trùng đường hô hấp….

Chưa hết, các nhà nghiên cứu còn cho biết những chất độc trong chai nhựa mang thể ngấm vào thực phẩm bên trong, đặc trưng những người với thói quen uống nước trực tiếp cũng rất tiện lợi ‘ngấm’ những chất độc hại này.

Hiện lệnh cấm chính thức về các sản phẩm chai nhựa PET chưa chính thức được đưa ra nhưng nhiều khả năng sẽ được đưa ra trong thời gian sớm nhất, bởi đa số mọi người đều ít phổ thông hiểu được sản phẩm này chứa phổ quát chất hóa học độc gây hại nguy hiểm đến sức khỏe.

Read More

Người thông minh thường ăn chay

Người thông minh nhận ra rằng họ không cần ăn thịt vẫn duy trì được chế độ ăn uống cân bằng cho cơ thể và trí não, đồng thời lại bảo vệ được động vật

• chua benh mat ngu

Khảo sát của nhóm nghiên cứu cho biết, những người thông minh thường có xu hướng ăn chay. Những người ở độ tuổi 42 ăn chay, khi còn nhỏ họ thông minh hơn các bạn cùng trang lứa – những người không ăn chay ở thời điểm hiện tại.

Phụ nữ duy trì thói quen không ăn thịt có chỉ số IQ khi còn nhỏ trung bình là 108.0, trong khi những người khác không ăn chay có chỉ số IQ ngày nhỏ trung bình là 100.7. Chỉ số IQ ngày nhỏ của nam giới ăn đầy đủ thịt vào khoảng 101.1, còn những người ăn chay là khoảng 111.0.

Các nhà nghiên cứu ở trường đại học Harvard phát hiện ra những người ăn chay có thể hấp thụ đủ chất đạm từ những thực phẩm không phải thịt, như rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và hạt, hoa quả… Một chế độ ăn chay cân bằng thậm chí có thể cung cấp protein nhiều gấp hai lần so với mức cơ thể cần.

Trong khi đó một nghiên cứu ở Anh cũng cho rằng ăn những món chay như rau xanh và hoa quả có thể giúp tăng cường trí não, ngược lại ăn nhiều thịt có thể dẫn tới béo phì, đau tim, tiểu đường, ung thư và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra những cá nhân có chỉ số thông minh cao hơn hầu như là những người ăn chay.

Bằng cách dùng 11 bài kiểm tra nhận thức khác nhau, các nhà nghiên cứu tiến hành khảo sát đối với một số bạn trẻ dưới 16 tuổi và phát hiện ra rằng, những người lựa chọn chế độ ăn không có thịt thông minh hơn những người ăn uống đầy đủ.

Để tránh những tác động tiêu cực từ thịt, bạn không nhất thiết bỏ ăn thịt hoàn toàn, chỉ cần biết rõ nguồn gốc thịt an toàn và điều chỉnh lượng ăn phù hợp là có thể tối ưu hóa sự lựa chọn dinh dưỡng của bạn.

Read More

Hút thuốc lá với thể khiến cho giảm 20 năm tuổi thọ

Khói thuốc lá là nguồn cội gây rộng rãi bệnh kinh niên, người nghiện thuốc lá mang nguy cơ tử vong cao trong khoảng hai,5 đến 10 lần so có người không hút, người hút thuốc sở hữu thể bị giảm 20 năm tuổi thọ

• chua benh mat ngu

Điều đáng kể, nước ta nằm trong 15 nước hút thuốc lá phổ quát nhất toàn cầu mang khoảng 15 triệu người hút trực tiếp và 44 triệu người hút thuốc thụ độn.

Người hút thuốc lá không chỉ tự rước bệnh vào người mà còn khiến cho hại cả người xung quanh khi 2/3 số khói sẽ lan tỏa ra môi trường chứ ko vào phổi người hút. Tỉ lệ hút thuốc thụ động trong dân số khoảng 67% nhưng tại công sở lên đến 90% và sở hữu trên 54% trẻ con Việt Nam bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá.

Trong khói thuốc lá mang đựng hàng nghìn chất khác nhau, trong ấy với 40 chất độc hại, 20 chất đặc thù độc hại, ảnh hưởng tới hô hấp, khiến cho chết lớp niêm mạc, hấp thu vào máu hoặc hoàn tan vào nước miếng nuốt vào.

sở hữu đến 95% bệnh nhân ung thư phổi và 75% bệnh nhân mắc phổi tắc nghẽn mãn tính với tiền sử hút thuốc lá. Thuốc lá là cội nguồn của 25 bệnh khác nhau, trong đó với trên 10 bệnh ung thư.

Khói thuốc lá là nguồn cội chính gây ung thư phổi, thực quản, bao tử, họng, hầu, mồm, khói thuốc lá còn là tác nhân gây ung thư tụy, thận, niệu quản, bàng quang, cổ tử cung…

có ung thư phổi – ung thư có tỉ lệ mắc to nhất tại Việt Nam, các người hút 1 bao thuốc mỗi ngày sẽ dễ bị ung thư phổi gấp 10 lần so có người ko hút thuốc lá và tăng lên gấp 25 lần sở hữu các người hút 2 bao/ngày.

Người hút thuốc lá trong vòng 6 tháng sở hữu nguy cơ bị ung thư phổi cao gấp 6,5 lần so mang người không hút. đặc biệt, người hút thuốc lá với thể chết sớm hơn 20 năm so mang người không hút. Cứ hai người hút thuốc lá sẽ với một người sẽ tử vong do những bệnh can hệ tới thuốc lá và phân nửa trong số này sẽ chết trong tuổi đứng tuổi

Còn với bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, những trường hợp nghiện thuốc lá nặng sẽ sở hữu tỉ lệ tử vongcao gấp 30 lần người không hút.

Read More

Thực phẩm người tiểu đường nên dùng để kiểm soát bệnh

Người bệnh tiểu tuyến phố cần phải cân kể việc chọn lọc thực phẩm, đây là nguyên tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho người bệnh

• chua benh mat ngu

1 số thực phẩm tương trợ kiểm soát bệnh tiểu con đường

khổ qua. mướp đắng được coi như là 1 mẫu dược phẩm rất tích cực dành cho bệnh nhân bị tiểu trục đường. khổ qua rất giàu các vitamin cấp thiết và muối khoáng như vitamin B1, vitamin B2, vitamin C và sắt rất cần yếu cho bệnh nhân tiểu tuyến đường. ngoài ra nó còn nâng cao khả năng chống lại nhiễm trùng của thân thể.

Cà rốt. khi mà các chiếc đường mang những cái thực phẩm chuyển thành đường trong máu 1 bí quyết nhanh chóng, thì đường trong cà rốt lại chuyển hóa ở chừng độ chậm chạp. Cà rốt được cho là rất khả quan cho bệnh nhân tiểu tuyến phố nó cung ứng beta-carotene giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và kiểm soát tuyến phố huyết tố.

Hành tây. Hành tây với tác dụng ngừa sự tăng tuyến phố máu. Trên lâm sàng, các bệnh nhân được uống dịch ép hành tây đã giảm tuyến đường máu đáng nói. Bệnh nhân cần uống dịch ép hành tây, mỗi buổi sáng 1 thìa canh, uống liền trong 1-2 tháng sẽ với hiệu quả.

Bông cải xanh. Bông cải xanh là chiếc rau rất tích cực cho sức khỏe người bệnh tiểu trục đường. Bông cải xanh có đa dạng chất xơ và chất chống oxy hoá. Nó cũng giàu crôm, với vai trò quan trọng trong kiểm soát tuyến phố huyết. dùng thực phẩm này cho bệnh nhân tiểu trục đường trong súp, món ăn mì ống và giết hầm, hoặc xào sở hữu tỏi.

Măng tây. Măng tây với khả năng giữ lượng các con phố trong máu ở mức độ kiểm soát và nâng cao cường cung ứng insulin, hormone giúp thân thể thu nạp glucose.

Đậu. Chế độ ăn gồm rộng rãi chiếc đậu, đỗ có thể giúp kiểm soát chỉ số các con phố huyết cũng như giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch và đột quỵ ở những bệnh nhân tiểu tuyến phố tuýp hai.

Rau diếp cá. Đây là loại rau giàu chất xơ. Ngoài rau diếp, các cái rau màu xanh khác cũng rất tốt cho người bệnh tiểu trục đường. Chúng cất phổ quát vitamin B có tác dụng khiến cho giảm chừng độ homocysteine, một loại axit amin nếu tiêu thụ phổ quát với thể khiến tăng nguy cơ bệnh tim.

Read More

Mẹo hay giúp bạn dễ nguy hơn

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong vấn đề giấc ngủ, hãy chú ý hơn tới những yếu tố như thể dục, tránh caffein và không ăn quá no vào ban đêm…

• chua benh mat ngu

Một số cách giúp bạn dễ ngủ hơn.

Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ và nhiệt độ cơ thể sẽ giảm khi ngủ. Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của tập thể dục trong việc giúp đỡ bạn thiết lập mô hình giấc ngủ tốt.

Không ăn quá no trước khi ngủ. Trào ngược axit thường xuyên xảy ra và khó tiêu rất phổ biến, đặc biệt là khi bạn ăn trước khi đi ngủ. Ăn một bữa ăn tối sớm và làm dịu dạ dày với trà thảo dược khoảng một giờ trước khi đi ngủ để giúp bạn nhanh chóng “sụp mí” vào giờ ngủ.

Thiết lập lịch trình giấc ngủ. Cơ thể phản ứng tốt hơn nhiều khi quen với việc đi ngủ vào một thời gian nhất định mỗi đêm. Đi ngủ đúng giờ và thức dậy cùng một lúc có ảnh hưởng lớn trong việc tạo ra những thói quen mà cơ thể phản ứng lại. Phá vỡ lịch trình giấc ngủ có thể dẫn đến mất ngủ.

Tránh caffeine vào ban đêm. Không uống đồ uống có chứa caffein sau giữa trưa. Một số người phải cắt bỏ caffeine hoàn toàn để ngủ ngon. Thức uống nhẹ như các loại trà thảo dược có thể trở thành thức uống giúp bạn nhanh chợp mắt vào giờ ngủ.

Cảnh giác với rượu. Rượu có thể làm cho bạn ngủ, nhưng nó cũng thường gây rối loạn giấc ngủ sau đó trong đêm.

Read More

Da đẹp, tóc đẹp không ngờ nhờ quả bơ

Bơ là loại quả khá phổ biến với mỗi gia đình. Đằng sau vẻ ngoài có phần hơi sần sùi đó lại ẩn chứa những công dụng làm đẹp tuyệt diệu khiến chị em đi hết trầm trồ này đến ngạc nhiên khác. Đối với những người muốn duy trì một làn da trẻ trung, tươi sáng và rạng rỡ thì phải thường xuyên massage với dầu quả bơ do đặc tính chống oxy hóa của loại dầu này giúp làm giảm các dấu hiệu của quá trình lão hóa của da.
Theo Claudine Reinhard thì «người Aztec đã dùng phần «thịt» của quả bơ để đắp vào vết thương và bảo vệ da khỏi những cơn gió khô hanh».
 >>>>chua benh mat ngu

Trái bơ đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho vẻ đẹp của bạn.

Những ai bị da khô và dễ nứt nẻ thì dầu bơ là vị thuốc tuyệt vời nhờ có tác dụng làm mềm da, tăng khả năng đàn hồi của da. Như vậy, đối với những loại da thô ráp thì dầu bơ là giải pháp hoàn hảo. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng tốt cho da đã «lão hóa» nhờ tác dụng chống oxy hóa. Dầu quả bơ có nhiều giá trị trong việc tái tạo và giữ ẩm cho làn da. Dầu bơ giúp bảo vệ da khỏi những tác động của các gốc tự do nhờ có một lượng lớn chất tocophérol (vitamine E), phytostérols và caroténoïdes, làm cho da sáng lên và kích thích tái tạo tế bào. Ngoài ra, cung cấp cho da các yếu tố vi lượng cần thiết, giúp tổng hợp collagen, một trong những yếu tố cần thiết cho làn da mềm mại và dẻo dai là collagen. Các chất dinh dưỡng có trong dầu bơ giúp tăng sản xuất collagen trong cơ thể, làm mềm các mô và tránh được các tác nhân bên ngoài. Khi dùng dầu bơ thì không có cảm giác «bóng như chất mỡ» trên da và có thể xoa quanh mắt.
Dầu quả bơ còn có vai trò quan trọng trong việc chăm sóc tóc do nó giàu chất dinh dưỡng cần thiết như axit folic, axit amin, sắt, đồng, magiê, vitamin A, D, E, và B6.
Điều gì làm cho dầu bơ là một trong những thành phần chính trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da mặt và tóc? do trong dầu bơ có chứa lượng chất dinh dưỡng cao, để lại lớp mỏng trên da và thâm nhập qua da dễ dàng. Theo các chuyên gia thì dầu ép từ quả bơ thâm nhập vào làn da sâu hơn so với bất cứ loại dầu khác.
Như vậy trong việc làm đẹp, quả bơ được coi là một thần dược đấy. Chị em phụ nữ hãy «rỉ tai» nhau về tác dụng của quả bơ để phục hồi và cải thiện sắc đẹp của mình nhé.

Bs Ái Thủy

(theo Top Sante)

Read More